Nar Nasıl Yenir

Sağlığa faydaları ile bilinen nar lezzetli egzotik bir meyvedir. Günlük öğünlerinize narı eklemek beslenmeniz için yüksek miktarlarda lif, Potasyum ve C vitamini kaynağı sağlayacaktır. Eğer narı seviyorsanız, yemek için daha iyi yöntemler arıyorsanız veya sadece denemek için meraklıysanız bu sayfa işinizi görecektir.

Yöntem1: Nar Tanelerini Ayırmak

1İnce,sert ve zarar görmemiş yüzeyi olan bir nar seçin. Ne kadar ağır olursa o kadar sulu olur.

2Taç kısmını keskin bir bıçakla kesip temizleyin.

33-4 çeyrek parça olacak şekilde bıçakla nara 4 çentik atın.

4Soğuk suya yatırın. Su, nar tanelerini gevşetecek ve çıkarmak için daha kolay hale getirecek.

5Nar hala sudayken çeyreğe böldüğünüz kısımları çıkarın.

6Parmaklarınızla 4 çeyrek parçada kalan tanelerini ayırın. 

7Çoğu suyun üzerinde bulunan taneleri toplayın. Sonrasında 5 dakikaya kurumaya bırakın

8Hemen yemek istemiyorsanız nar tanelerini saklayın. Taneleri bir kaba koyup buzdolabında 3 aya, derin dondurucuda 6 aya kadar saklayabilirsiniz.

Yöntem2: Çeşitli Yollarla Nar Yemek

1Narın keyfini tek başına yiyerek çıkarın. Sabahleyin sağlıklı olmak için, öğle veya geceleyin de atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Narı kendi başına yemenin başlıca 2 yolu vardır:

  • Taneleri kahvaltılık gevrek yer gibi kaseden kaşıkla yiyin. Sert çekirdekli nar tanelerini yiyebilirsiniz veya tükürebilirsiniz.
  • Narı büyük parçalara ayırıp ısıra ısıra da yiyebilirsiniz. Bu daha kirli bir yoldur ve çok fazla temizlik gerektirir.
    • Narın kabuğu acı olabileceğinden dolayı fazla ısırmaktan kaçınınız. Bu yöntem daha aktif bir öğün tecrübesi seven insanlar içindir.

2Nar tanelerini sıradan günlük atıştırmalıklarınızın üzerine serpin . Yemek pişirmek için zamanınız yok ama yediğiniz sıradan bir yemeği biraz tatlandırmak istiyorsanız, ara öğününüzü egzotik bir ikrama dönüştürmenin birkaç yolu vardır. Aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz.

  • Nar tanelerini kahvaltılık gevreğiniz veya yulaf atıştırmalığınızın üzerine serpin.
  • Taneleri portakal suyunuza veya elma suyunuza koyun.
  • Tohumları, keskin bir tat elde etmek için siyah çayınıza karıştırın.
  • Küp küp doğranmış mango üzerine serperek zevkini çıkarın. 

3Nar tohumlarını çeşitli çorbalarınıza ekleyin. Bu meyvenin taneleri sıradan bir çorbaya doğru keskin tadı verip çorbanızı bir üst seviyeye çıkarabilir. Aşağıda nar tohumlarıyla yapabileceğiniz bir kaç çorbayı görebilirsiniz.

  • Nar çorbası yapın
  • Vejeteryan nar çorbası yapın

4Nar tanelerini çeşitli salatalara ekleyin. Nar tanelerini belli salatalara(meyve salatalarından, yeşil otlu salatalara) konulduğunda güzel bir ekstra doku ekleyecektir. Aşağıda deneyebileceğiniz bir kaç öneriyi bulabilirsiniz.

  • Kavrulmuş balkabağı, ıspanak ve feta peynirli salataya nar tanelerini ekleyin.
  • Nar tanelerini ceviz, keçi peyniri ve ıspanaktan yapılmış olan bir salataya ekleyip üzerine az miktarda bal dökebilirsiniz.
  • Papaya, nar ve mango kullanarak bir meyve salatası yapın ve üstüne biraz limon suyu gezdirin.
  • Nar, üzüm ve armut ile bir meyve salatası yapın.
  • Nar, yabanamersini ve hurmayla bir meyve salatası yapın. 

5Nar tanelerini çeşitli içeceklere katın. Nar çeşitli alkollü ve alkölsüz kokteyllere meyve sularına ve smoothielere(buzlu içeceklere) eşsiz ve keskin bir tat verebilir. Yapmanız gereken tek şey taneleri bir blendera atıp sıvı hale gelene kadar çalıştırmanız ve daha sonra ortaya çıkan posayı süzgeçten geçirip homojen bir sıvı elde etmeniz. Birkaç içecek denemek isterseniz;

  • Nar suyu yapın (Daha sonrası için de narlı mojito yapabilirsiniz.)
  • Rahatlatıcı bir akşam için nar şarabı hazırlayın.
  • Sağlıklı bir ara öğün için mango smoothie yapın.

6Tatlılarınızı lezzet katmak için nar kullanın. Nar taneleri birçok tatlıya ekstra bir lezzet ekleyebilir. Birkaç öneri;

  • Limonlu bar yapın.
  • Yoğurt veya dondurma üzerine serpin.
  • Çikolatalı kek üzerine serpin. Nar yanında birkaç ahududu da ekleyebilirsiniz.

Kaynak

  • http://www.wikihow.com/Eat-a-Pomegranate
Article Categories:
Yeme&İçme

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir