Saçlar yaşam içerisinde saç bakımının yanlış bir şekilde yapılması, kötü beslenme alışkanlıkları, stres, yaşlanma, sigaraya maruz kalma, hava kirliliği, boya vb. faktörlerden etkilenerek zamanla eskisine göre daha ince bir hale gelebilir. Kalın saç tellerine kıyasla ince saç telleri daha zor şekil alabilir. Aynı zamanda sanki sağlıksız bir görüntü oluşmasına da neden olabilmektedir. Sizin de saçlarınız eskiye göre daha ince bir hale geldiyse çeşitli yollarla doğru bakım uygulayarak siz de kalın saç tellerine kavuşabilirsiniz. Bu makalede saç teli kalınlaştırma yöntemleri adım adım anlatılacaktır. Sizin yapmanız gerekense bu adımları uygulamaktır.
Bölüm1: Doğru Beslenme
1Yediklerinize dikkat edin. Saç tellerini kalınlaştırmanın yolu birçok konuda olduğu gibi yine doğru beslenmeden geçmektedir. Kimi ürünleri kullanarak saçı olduğundan daha kalın gösterme şansına sahipsiniz. Ancak gerçekten sağlıklı ve kalın telli saçlara kavuşulmak isteniyorsa bu durumda doğru beslenilmesi gerekmektedir. Doğru bir diyet listesi oluşturup gereğinden fazla ya da az beslenilmemelidir. doğru beslenme elbette sihirli bir değnek deymiş gibi bir etki yapmasa da 3-4 ay içerisinde etkisini göstermeye başlayacaktır.
2A vitamini bakımından bol besinler tüketin. A vitamini içeren hayvansal gıdalar da bitkisel gıdalar da bulunmaktadır.
- A vitamini içeren bitkisel gıdalar: Brokoli, Domates, Brüksel lahanası, Kavun, Yeşil fasulye, Greyfurt, Bal kabağı, Kara lahana, Nane, Şalgam, Kırmızı biber, Ispanak, Pırasa, Marul, Tatlı patates, Havuç, Kayısı, Dolmalık biber, Maydanoz
- A vitamini içeren hayvansal gıdalar: Pisi balığı, Ciğer, Karides, Tavuk eti, Peynir, Koyun eti, İnek sütü, Yoğurt, Ton balığı, Sığır eti, Keçi sütü, Somon balığı, Hindi eti, Yumurta, Morina balığı
3B vitamini bakımından zengin besinler tüketin. B vitamini hem cilt hem de saç güzelliği için oldukça önemli bir rol üstlenmektedir. Vücutta B vitamini eksikliği varsa bu kendini ilk olarak saçlarla belli eder. Hem saçlarınız çabuk kurur hem de koparak dökülmeler gittikçe artar. B vitamini eksikliğini gidermek için tüketilmesi gereken besinler:
- Deniz ürünleri, et ürünleri, süt ürünleri, mercimek, ıspanak, bezelye, badem, hindi ve tavuk eti, yumurta akı, muz, takviye edilmiş kahvaltılık gevrekler
4E vitamini bakımından bol besinleri tüketin. E vitamini kan dolaşımını daha hızlı yapılmasını sağlayan bir vitamindir. E vitamini vücuda yeterli miktarda alındığı durumda saç tellerinin kalınlaşmasına ve daha sağlıklı saçlara ulaşmaya yardımcı olacaktır. E vitamini almak için tüketilmesi gereken yiyecekler:
- Kabak, Ispanak, ay çekirdeği, brokoli, fındık, balık, badem.
Bölüm2: Doğal Çözümler
1Saçlarınızı yıkayın. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişiler ciddi derecede hava kirliliğine maruz kalmaktadır. Hava kirliliği de saçların ciddi derecede yıpranmasına, kirlenmesine ve bu sebeplerden de soluklaşmasına sebep olmaktadır. Saçlara uygulanacak bakımın en önemli kısmı saçları düzenli olarak yıkamaktır. Saç derinize uygun bir şampuanla yıkamak bu aşamada önemli bir adımdır.
- Çok kimyasal bileşen içermeyen, mümkün olduğunca hafif bir şampuan kullanmaya özen gösterin. Bu hem halihazırdaki saçlarınızın incelmesinin önüne geçecek hem de yıpranmayı belli boyutlara kadar engelleyecektir.
2Doğal saç kremi kullanın. Mümkünse ağır kimyasallar içermeyen doğal saç kremlerini kullanmaya özen gösterin. Doğal saç kremi bulamıyorsanız yoğurt ya da kaymakla kendi saç kreminizi yapın.
- Saç ve kafa derisine bir miktar yoğurt veya kaymağı uygulayın. 30-35 dakika bu şekilde beklettikten sonra saçınızı şampuanla yıkayıp durulayın.