Adet Sancısı Türk Kahvesi İle Gidermek

Adet sancısı adet geçiren tüm kadınların belli yoğunlukta yaşamış olduğu sancılardır. Bu dönemde kadınlar bu sancının etkisiyle ister istemez agresif, sinirli, hassas olabilmektedir. Yaşanılan ağrı, sancı ilaç tedavisi dışında elbette bazı doğal yöntemlerle de geçirilebilmektedir. Genelde bu dönem yaklaşırken çoğu kadın çantasında ilaç taşır, ancak her zaman ilaç çözüm olmayabilir. Siz de adet sancısını türk kahvesi içerek gidermek istiyorsanız aşağıdaki adımları takip etmeniz yeterlidir.

Adımlar:

1Adet gününü tahmin edin. Adet sancısını azaltmanın etkili yollarından biri de türk kahvesi içmektir. Bunu yapmanız için öncelikle bir önceki adet dönemini baz alarak adetin ne zaman olabileceği konusunda tahminlerde bulunmalısınız. Mesela bir önceki ayın 15’i gibi adet olduysanız bulunduğunuz ay içerisinde de 15’i ile 25’i arasında adet görmeniz muhtemeldir.

2Belirlenen tahmini adet gününden 4-5 gün önce kahve içmeye başlayın. Türk kahvesi adet ağrılarını, sancılarını azaltmak için sizin kurtarıcınız olabilir. Örneğin tahmini adet gününüz ayın 15’i ile 25’i arasındaysa siz ayın 15’inden itibaren abartmadan türk kahvesi için.

3Türk kahvesinin yanında çikolata ve türevlerini tüketin. Çikolata, nutella vb. yiyecekler ağrıları hafifletmek adına etkili olabilmektedir.

4Adet olduktan sonra da bu ağrıları hafifletmek için yine sıcak içecekler tüketin. Eğer türk kahvesi çok işe yaramadıysa sıcak su içmeyi de düşünebilirsiniz. Sıcak suyun bol şekerli olması bu aşamada daha faydalı olabilmektedir.

5Bunları denemenize rağmen ağrılarınız şiddetle devam ediyorsa doktora başvurun. Doktor adet sancısının aşırı olması durumunda tarafınıza iğne yaparak bu ağrıların dindirilmesini sağlayabilmektedir.

  • Adet sancısı ile birlikte mide bulantısı da varsa bu durumda onun için de ayrı bir iğne yaptırmanız gerekebilir. Mide bulantısı için yapılacak iğne biraz canınızı yakabilir. Yapılan iğne muhtemelen 4-6 saat süreyle ağrınızın kesilmesini sağlayacaktır.

İpuçları

  • Doğal yöntemlerde adet sancısı kesilmiyorsa ağrı kesici kullanın. Daha önce kullanmış olduğunuz ağrı kesiciye vücut bağışıklık kazanmış ve tepki vermiyor olabilir. Bu durumda farklı bir ağrı kesici kullanmak yararınıza olacaktır. Nurofen bu aşamada tercih edebileceğiniz ağrı kesicilerden biridir.
  • Adet süresi boyunca ağrı kesici kullanmak istemeyen kişiler süt ve süt ürünlerini tüketebilir. Bunlarda hemen hemen ağrı kesici kadar adet sancısı için etkilidir.
  • Hareketsiz yatmak bu ağrıları geçirmek için etkili olmayabilir. Bu sebepten ötürü mümkün olduğunca hareket etmelisiniz.
  • Sıcak su torbasını uygulayabilirsiniz. Bunu uygularken direk karnınıza uygulamamalısınız. Eğer direk karna sıcak su uygularsanız karında olası bir iltihaplanmayı yayabilir ve işin içinden çıkılmaz bir hale gelebilirsiniz.
  • Ağrı olan kısmın alt tarafına doğru ritmik masajlar ağrıları belli ölçüde azaltabilir.
  • Adet sancılarını azaltmak için öncesinde sigara ve yağlı yiyeceklerin mümkün olduğunca az tüketilmesi önemli bir noktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir