Genelde kuru ve soğuk havalarda dudaklar çatlar, kurur ve yara olur. Kronik dudak çatlaması ciddi hastalıkların belirtisi olabilir, ama dudak çatlaklarını kendi kendinize tedavi edebilirsiniz. Dudaklarınızı tekrar yumuşak ve pürüzsüz bir hale getirmek için aşağıdaki adımlara bir göz atın.
Yöntem1: Çatlamış Dudakları Evdeki Çözümler ile Tedavi Etmek
1 Bol miktarda sıvı tüketin. Günde 8-10 bardak su içmek idealdir. Cildiniz susuz kaldığında buna ilk tepki veren yer dudaklardır. O yüzden ne kadar çok su o kadar iyi.
- Suyu gün boyunca tutarlı bir şekilde tüketmelisiniz. Yani bir anda oturup 4-5 bardak su içmek değil de saatte 1 bardak su içmek gibi düşünebilirsiniz. Su içmek dudak çatlaklarının anında düzelmesini değil de süreç içerisinde düzelmesini teşvik eder.
2 Dudaklarınızı yalamayın. Dudaklarınız çatladığında dudaklarınızı ikide bir yalamayın. Ya da kuruyan derinizi koparıp atmayın. Bu iki kötü alışkanlık her şeyin daha da kötüye gitmesinden başka bir işe yaramıyor. Dudakları yalamak geçici bir çözüm çünkü dudaklarınızdaki sıvı bir süre sonra buharlaşacak ve dudağınızı daha kuru hale getirecektir. Kuruyan deriyi koparmaksa kanamaya, enfeksiyon kapmasına ya da uçuk çıkmasına neden olabilir.
- Dudaklarınızı yalamak ya da kuru deriyi koparmaktan kendinizi alamıyorsanız bunları yapmak yerine hemen dudak balmı kullanın.
- Bir şeyler içtikten ya da ağzınızı çalkaladıktan sonra dudak balmını ya da merhemini tekrar uygulayın.
3 Peeling ile kuru deriden kurtulun. Herhangi bir merhem uygulamadan önce ölü derileri peeling yöntemiyle yok edin. Böylece deriniz yenilenir ve dudaklarınızın iyileşmeye başlamasına yardımcı olur. Dudaklarınızı sert bir şekilde ovmayın bu durumu daha kötüye götürür. Nazikçe masaj yapın. Dudaklarınız için vücudunuzun herhangi bir bölgesi için kullandığınız peeling yöntemini kullanabilirsiniz. Aşağıdakilere bir göz atın.
- Tuz veya şekeri fırçalayarak uygulayabilirsiniz. Fırça yardımıyla ıslatıp dudaklarınıza dairesel masaj yaparak sürün ve pul pul olan deriden ovarak kurtulun ( ayrıca şekere az miktarda zeytin yağı karıştırarak da uygulayabilirsiniz). Dudaklarınız daha yumuşak olacak ve yenilenmiş hissedeceksiniz.
- Bir fırça kullanın. En basitinden bu fırça diş fırçası olabilir. Yalnız temiz olduğundan emin olun. Herhangi küçük yumuşak kıllı fırça da olabilir. Dairesel hareketlerle dudaklarınızı ovun ve kuru deriyi atın.
- Sabunlu kuru deri dökücülerden uzak durun. Bu ürünler dudaklarınızı daha çok kurutur.
4 Merhem kullanın. Çatlak dudaklarınızı iyileştirmek için kullandığınız reçetesiz satılan merhem ve dudak balsamları konusunda dikkatli olun. Kakaolu dudak balsamı uygulamayı düşünebilirsiniz. Pek çoğunun içeriği (vazelin gibi) dudağınızı geçici olarak daha iyi hale getirir, aslında bu ürünler dudaklarınızı daha çok kurutur ve ürünü tekrar tekrar kullanmanıza neden olur.
- Balmumu, hindistancevizi yağı, karite yağı, badem yağı, ve başka diğer doğal nemlendiriciler içeren dudak balmlarını araştırın. Çok uzun telaffuz bile edemediğiniz içeriği olan dudak balmlarından uzak durun.
- E vitamini ya da gliserin içeren doğal merhemler de yardımcı olacaktır.
- Dudaklarınızı nemlendirmek için ruj kullanmayın. Ruj dudağınızı daha çok kurutur o yüzden rujun altına nemlendirici sürerek kullanın.
5 Yağlara başvurun. Dudaklarınızı nemlendirmek ve tedavi etmek için az miktarda yağ ile dudaklarınızı ovun. Böylece dudaklarınız pürüzsüz bir hal alıp nemlenirken oluşabilecek zararlardan korunmuş olacaklar. Fındık,fıstık ve çekirdeklerden elde edilen yağlardan oluşan doğal nemlendiricileri kullanın. Birkaç örnek:
- Badem yağı
- Jojoba yağı
- Hindistancevizi yağı
- Zeytin yağı
- Kakao ve karite yağı
- Kuşburnu çekirdeği yağı
6 Çatlayan dudaklarınız acı veriyorsa rahatlatıcı bir şeyler yapın. Gülerken çatlayan dudaklarınız canınızı acıtıyorsa evde yapabileceğiniz uygulamalarla bu acıyı kesmeye çalışın. İşte size birkaç öneri:
- Her gün salatalık dilimleriyle dudakları yaklaşık 10 dakika ovmak etkili bir yöntem olarak bilinir.
- Aloe vera içeren jelle dudakları ovmak rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
- Az miktarda balla dudakları ovmak nemlendirici bir etki yaratır ve dudaklarınızı daha iyi bir hale getirir.
7 Bakım ürünlerini aşırı kullanmaktan kaçının. Bu ürünler genelde ticari amaçla üretilmiştir ve çok fazla aroma içerir. Cildinizin kurumasına yol açar.
- Kullanacağınız bakım ürünün etiket kısımlarını mutlaka okuyun. Bu ürünlerin cildinizi yakabileceğini ve dudaklarınızı daha kötü hale getirebileceğini göz önünde bulundurun.
8 Florür içermeyen diş macunu kullanmayı deneyin. Bazı insanların florüre alerjisi vardır. Bu alerji sadece dudakları etkilemez ağızda da ciddi tahrişlere neden olabilir. Diş macununuzu değiştirin ve bir değişiklik olup olmadığına bir bakın.
9 Evinizde ya da ofisinizde buhar makinesi kullanın. Kış aylarında kullanılan ısıtıcılar havayı kurutur. Bunu engellemek için buhar makinesi kullanmayı deneyin. Bu alet odayı nemlendirecektir sonuç olarak dudaklarınız da nemlenmiş olacaktır.
Yöntem2: Dudak Çatlamasına Sebep Olan Etkenleri Ortadan Kaldırmak
1 Beslenmenize dikkat edin. Vitamin ihtiyacınızı karşıladığınızdan emin olun. Daha sağlıklı yiyecekler tüketin ya da vitamin takviyesi alın.
- Tuzlu yiyecekler yemekten kaçının. Bu yiyecekler dudağınızı yalama isteğinizi arttırır.
- Benzer şekilde kafeinli içeceklerde dudağınızı yalamaya yönlendireceği için bu içeceklerden de uzak durmalısınız.
- Soda da fazlaca miktarda tuz içerdiği için dudak çatlaması yaşayan kişilerin uzak durması gereken içeceklerden biridir.
2 Ağzınız açık uyumayın ya da ağzınızdan nefes almayın. Sabahları kurumuş ve çatlamış dudaklarla uyanıyorsanız sebebi muhtemelen ağzınız açık uyumanız. Bütün gece boyunca alıp verdiğiniz hava dudaklarınızın kurumasına neden olur. Uyuma pozisyonunuzu değiştirmek yardımcı olabilir.
- Burun tıkanıklığından dolayı ağızdan nefes alıp vermek de kuru ve çatlak dudaklara neden olur. Genzinizi temizlemeye çalışın ve mümkün olduğunca burnunuzdan nefes alın.
- Ağız koruyucusu ya da ağzınızı açık tutmanıza neden olan herhangi bir alet de bu işin sorumlusu olabilir.
- Eğer ağzınız açık yatmayı engelleyemiyorsanız yatmadan önce dudaklarınıza nemlendirici sürün.
- Genellikle ağzınız açık bir şekilde uyuyorsanız ve bu durumdan rahatsızlık hissediyorsanız bunun altında başka bir sağlık problemi yatabilir. Bu konuda emin olmak için doktorunuza başvurmanızda yarar var.
3 Dudaklarınızı kuru ortamlarda koruyun. Rüzgarlı havalar korumasız dudaklarınıza zarar verir. Kuru bir ortamda çok fazla zaman geçirmek dudaklarınızı kurutup çatlamasına yol açar. Eğer bulunduğunuz ortam dudaklarınızı bu hale getiriyorsa dışarı çıkmadan önce önleminizi alın.
4Güneşin neden olduğu zararları önleyin. Güneş cildinize zarar verdiği gibi dudaklarınıza da zarar verebilir. Dudaklarınızda da güneş yanıkları oluşabilir, bu canınızı çok yakar. Böyle bir durumda aloe vera kullanabilirsiniz, cilt yanıklarını çok hızlı iyileştirme özelliği vardır.
- Çatlayan dudaklarınızı sadece güneş ışığına maruz kaldıktan sonra koruma altına almayın. Güneşten koruyucu özelliği olan dudak balsamı kullanarak güneşin üzerinizdeki etkisini azaltmak için güneşe çıkmadan önce bu tedbiri alın. En az 15 güneş koruyucu faktörlü dudak balsamlarını kullanın.
5 Sigara içmenin ve sakız çiğnemenin önemli problemler olduğunu fark edin. Düzenli olarak dudaklarınıza değen şeyler onları etkileyebilir. Sigara, sakız ve işlenmiş kuruyemişin içindeki kimyasallar dudaklarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olur.
6 Vitamin eksikliğinden dolayı dudaklarınızın kuruyup kurumadığını belirleyin. Bazı vitaminler cilt ve dudak sağlığı için önemlidirler. Bunlar A,B.C,B2 ve E vitaminleridir. Çatlamış dudaklardan kaçınmak için bu vitaminleri yeteri kadar aldığınızdan emin olun.
7 Herhangi bir maddeye alerjinizin ya da hassasiyetinizin olup olmadığını öğrenin. Birçok çatlamış ve kuru dudakların nedeni kozmetik ve cilt bakım ürünlerine negatif reaksiyon göstermeleridir. Bazı ürünlerin çok kullanılması hassasiyetin artmasına neden olabilir.
- Diş macununuzu değiştirin. Sodyum loril sülfat içermeyen bir diş macunu edinin. Bu madde pek çok diş macununda bulunan köpük maddesidir. Uçuğa, yaraya ve çatlamaya neden olur.
8 Kullandığınız bir ilacın yan etkisi olup olmadığını kontrol edin. Bazı ilaçlar kuru ve çatlak dudaklara neden olabilir. Eğer bu durum bir tedaviye başladıktan sonra oluştuysa doktorunuzla bu konuyla ilgili iletişime geçin.
9 Daha ciddi durumları gözden geçirin. Eğer yukarıda sayılan durumların hiçbiri size uymuyorsa dudak kuruluğu ve çatlaması çok daha ciddi problemlerin habercisi olabilir. Bu sorunun alakasız bir hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorsanız bu konuyla ilgili bir doktora başvurun. Olası hastalıklar şöyle sıralanabilir:
- Diyabet: Eğer diyabet hastasıysanız ya da ailenizde bu hastalık varsa dudaklarınız bu yüzden kuruyup çatlıyor olabilir.
- Kawasaki Hastalığı: Çok ciddi ama az rastlanan bu kan hastalığı kronik dudak kuruluğuna neden olur.
- Sjögren Sendromu: Bir çeşit doğuştan gelen bağışıklık bozukluğudur. Gözyaşı ve benzeri salgı bezlerinde hasara neden olur. Bu bozuklukların en yaygın etkilerinden biri dudak çatlamasıdır.
- Makrositoz: Kırmızı kan hücrelerinin normalden daha büyük olması durumudur.
- Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar: HIV ve diğer hastalıklar, dudak çatlamasının altında yatan sebepler olabilir.m
İpuçları
- Dudak balsamını ya da kremini dudaklarınızı birbirine sürterek yaymayın. Bunun yerine parmağınızı hafifçe dudadığınızda gezdirerek balsamı dudağa yayın. Daha fazla kuruluk olduğunda daha fazla dudak kremi uygulamaya devam edin.
- Dudaklarınıza dokunmaktan kaçının.
- Zeytinyağı ve şeker karışımı hazırlayarak dudaklarınızı fırçalayın.
- Uyumadan hemen önce dudağınıza her ne sürecekseniz kalın bir tabaka halinde sürün. Bu yemek, içmek,öpüşmek vb. faaliyetlerin önüne geçmesini engelleyecektir.
- 10-15 dakika boyunca dudaklarınıza kesilmiş salatalığı sürün.
- Dudaklarınızdaki çatlakları iyileştirmek için hindistan cevizi yağı sürün. Dilerseniz hindistan cevizi yağı yapımı yazısını okuyarak evinizde bu ürünü elde edebilirsiniz.
- Dudaklarınıza kalın bir tabaka aromasız dudak balmlarından uygulayın. Üstünü streç filmle sarın ve 5 dakika bekleyin. Sonra dudaklarınızı yıkayın ve dudak balmını ince bir tabaka halinde sürün.
- Ölü deriyi dudaklarınızla ısırmayın, bu dudaklarınızı daha kötü bir hale getirecektir. Bunun yerine ölü cildin temizlenmesi için bir merhem ya da dudak balsamı uygulamayı düşünün.
- Badem yağı kullanmayı deneyin. Dudaklarınızdaki acıyı yatıştırmak için kullanılacak olan badem yağını evinizde de yapabilirsiniz.
Uyarılar
- Bir teşhis konulması gerekiyorsaözellikle evde yaptığınız uygulamalar sonuç vermediyse bir doktora başvurun. Konu dudaklar olunca en iyi teşhisi koyabilcek kişi bir dermatologdur.
- Yaralı dudakları tırnak törpüsü ve sert kıllı fırçalar gibi sert maddelerle ovalamayın.