Akne sorunlarınız varsa merak etmeyin yalnız değilsiniz. Akne yaygın olarak görülen bir cilt problemidir. Yağ ve ölü cilt hücreleri gözenekleri tıkayarak akne oluşumuna sebep olurlar. Genellikle yüz, göğüs, sırt, omuzlarda ve boyunda oluşurlar. Birçok şey akneye sebep olabilir: Kalıtım, hormonlar ve yağ üretimi… Akneleri hızlı ve doğal yöntemlerle iyileştirmek için uygulanabilecek birkaç yöntem var: İyi cilt bakım tekniklerini öğrenin, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirin ve bitkisel tedaviler uygulayın.
İyi Bir Cilt Bakımı Uygulaması
1Ne tür bir akne oluştuğuna karar verin. Aknenin türüne ve durumuna bağlı olarak değişen birçok tedavi yöntemi vardır. Akne rahatsızlıkları genelde kolay tedavi edilir. Ancak derin nodüller veya kistik sivilceler şişkinliğe ve yara izlerine neden olabilir. Bu tür sivilcelerin acilen tıbbi tedaviye ihtiyacı vardır. Aşağıda yaygın olarak görülen akne türleri incelenmiştir.
- Beyaz başlı (kapalı komedon): Kir veya aşırı yağ cilt yüzeyinin altında biriktiğinde ortaya çıkarlar ve sert beyaz bir şişkinlik oluştururlar.
- Siyah başlı (açık komedonlar): Gözenekler açıldığında kir ve sebum cildin yüzeyine yükselir. Siyahımsı renk sebumun içinde bulunan melanin pigmentinin hava ile oksidasyonu sonucu ortaya çıkar.
- Kabarcık şeklindeki sivilceler: Aşırı miktarda kir ve yağların cilt altında sıkışmasıyla oluşan akne lezyonlarıdır. Çoğunlukla sancıyla birlikte iltihaplanma, şişkinlik ve kızarıklığa neden olur. Sarımsı lökositler (beyaz kan hücresi) ve ölü bakteriler içeren yoğun bir iltihap oluşur. Genellikle bir vücut dokusunun enfeksiyonuna tepki olarak oluşabilirler.
- Nodüller: Sert, büyük ve iltihaplı sivilcelerdir cildin alt katmanlarında oluşur.
- Kistik: İçi iltihap dolu, ağrılı sivilcelerdir. Derinin alt kısımlarında oluşur ve genellikle iz bırakırlar.
2Sigarayı bırakın. Genellikle sigara içenlerde ortaya çıkan sigara içici aknesi olarak adlandırılan bir akne türü görülebilir. Normal aknede olduğu gibi vücut iltihaba karşı verdiği tepkiyi vermeyebilir. Ayrıca sigara içenlerde ergenlik çağından sonra orta dereceli akne oluşumu dört kat daha fazladır, özellikle de 25-50 yaş aralığındaki kişilerde bu tür oluşumlar görülebilir. Bunun yanında hassas cilde sahip olan kişilerin desigara içmesi cildi yıpratır.
- Sigara içmek kırışıklık, erken cilt yaşlanması gibi diğer cilt problemlerine de sebep olur. Sigara, serbest radikaller oluşturur, kolajen üretimini bozar ve cilt proteinlerini parçalar.
3Yüzünüze dokunmaktan kaçının. Ellerinizde bulunan kir ve bakteriler yüzünüzdeki gözenekleri tıkar ve akne oluşumuna sebep olur. Bunu sürekli yaparsanız akne daha da ciddi boyutlara ulaşır. Eğer cildiniz akne sebebiyle tahriş olmuşsa yumuşak dokulu, yağ içermeyen yüz temizleme ürünleri kullanın.
- Sivilcelerinizi sıkmayın ya da patlatmayın. Aksi halde yüzünüzde yara izi oluşma riskini arttırırsınız. Sivilceleri sıkmak bakterilerin ciltte daha da fazla yayılmasına sebep olur.
4Doğru cilt temizleme ürününü seçin. Hafif dokulu, sabun ve sodyum loril eter sülfat içermeyen temizleyiciler kullanın. Sodyum loril eter deterjanlarda köpürmeyi sağlamak için kullanılan cilde zararlı, cildin tahriş olmasına sebep olan bir maddedir. Doğal malzemelerle hazırlanan temizleme ürünlerini tercih edin. Bu tür ürünleri eczanelerden temin edebilirsiniz.
- Sert sabunlar ve ovalamak cildinizi tahriş ederken akneyi de eskisinden çok daha kötü duruma getirebilir.
5Düzenli yıkayın. Parmak uçlarınızı kullanarak, sabah ve akşam birer kez yüzünüzü yıkayın. Yüzünüzü temizleme ürünleri ile yıkadıktan sonra ılık su ile durulayın. Terledikten sonra yüzünüzü günde en fazla iki kez olmak üzere yıkayabilirsiniz.
- Terlemek cildinizi tahriş edebilir. Terledikten sonra mümkün olan en kısa sürede yüzünüzü yıkamalısınız.
6Doğru cilt bakım ürünlerini kullanın. Eğer kuru ve kaşıntıya meyilli bir cildiniz varsa, yağ içermeyen nemlendiriciler kullanın. Sert ürünler sadece çok yağlı ciltler için önerilir. Hatta bu tür ürünler sadece yağlı noktalara uygulanmalıdır. Eğer soyucu bir ürün kullanmak istiyorsanız, cildinize uygun en iyi ürünü dermatolojistinize danışın.
- Kızarıklığa neden olmayan, beyaz uçlu ve siyah uçlu gibi iltihapsız sivilceleri olan insanlar çoğu eczanede ya da kozmetik mağazalarında bulunan hafif peeling ürünlerini kullanabilirler. Kuru, hassas ciltleri olan kişileren fazla haftada bir veya iki kez soyucu bakım yapabilirler. Yağlı ve çok hassas cildi olmayan kişiler ise bu işlemi her gün bir kez uygulayabilirler.