Alkali su çok yaygın bir hale geldi- ve savunulan diğer faydalarının yanı sıra neden alkali suyun metabolizmayı hızlandırabileceğini, kanınızdaki asidi azaltabileceğini ve vücudunuzun besinleri daha hızlı bir şekilde sindirmesine yardımcı olabileceğini anlamak kolaydır. bugün evde kendi alkali suyunuzu yapmaya başlamak için bu ipuçlarını takip edin!
Method 1 Alkalizeden önce pH seviyesini belirlemek
1 Suyunuzun pH seviyesini belirleyin. Suyunuzu alkalize etmeden önce ve sonra, suyun pH seviyesinin ne olduğunu öğrenmek için kontrol etmelisiniz. Bunu yapmak, suyunuzda ne kadar ayarlamanın yapılması gerektiğini söyleyecektir. Su doğal olarak ölçeğin üzerinde 7’dir. Ancak suyun içerisindeki saf olmayan maddeler, ölçeği sola doğru eğme eğilimindedir(daha asidik). Saf içme suyu için ideal pH seviyesi 8 veya 9’dur ki bu değerlere de ancak su alkalizeleştirildikten sonra ulaşılır.
2 Bir pH kiti satın alın. Çoğu sağlık mağazasından bir pH kiti satın alabilirsiniz. Kitin içinde pH şeritleri ve pH renk şeması olmalıdır.
3 Suyu alkalize etmeden önce suyun içine bir şerit batırın. Şeridi biraz bekletin ve şeritin rengini renk şeması üzerindeki renklerle karşılaştırın. Suyunuzun pH seviyesinin ne olduğunu not edin ve sonra aşağıda listelenen yöntemlerden birini uygulayarak suyunuzu alkalize edin. Suyunuzu alkalize ettikten sonra suyunuz pH ölçeğinde kabaca 8 veya 9 olmalıdır.
4 Suyunuzun pH seviyesini anlayın. Su, pH ölçeğinde 7’nin üzerinde olduğunda baziktir, 7’nin altındaki su ise asidiktir. Suyunuzun 7 ila 9 arasında bir yerde olmasını istersiniz.
Metod 2 Su katkı maddeleri ile alkalileştirmek
1Karbonat kullanın. 8 oz.(0.237 litre)suya 1/8 tbsp (600 mg) karbonat ekleyin. Karbonat yüksek alkalin içeriğe sahiptir. Karbonat suyla karıştığında suyun alkali özelliğini arttırır.karbonatın suyun içinde tamamen karıştığından emin olmak için karışımı hareketli bir şekilde (su şişesi kullanıyorsanız) çalkalayın ya da (bardak kullanıyorsanız) karıştırın.
düşük sodyumlu beslenme düzenine sahipseniz suyunuza karbonat eklemeyin. Karbonat yüksek sodyum içerir.
2Limon kullanın. Limon anyoniktir, bu yüzden limon suyu içtiğinizde; vücudunuz onu sindirdikçe, suyu alkali yapan limonun anyonik özelliklerine vücudunuz tepki gösterir.
bir sürahiyi (64 oz.) temiz suyla doldurun. Filtre edilmiş su en iyisi olacaktır, ancak filtreniz yoksa musluk suyu da kullanabilirsiniz.
Bir limonu 8 parçaya bölün. Limonları suya atın ancak sıkmayın, basitçe onları suya yerleştirin.
Suyu kapatın ve oda sıcaklığında 8-12 saat kadar gece boyu bırakın.
Dilerseniz limon suyunuza bir yemek kaşığı pembe Himalaya deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Tuz eklemek alkali suyunuzu mineralleştirir.
3pH damlaları ekleyin. pH damlaları yüksek alkali minareleri içerir ve son derece yoğunlardır. pH damlalarını eczanelerden ya da internetten satın alabilirsiniz. Suyunuza ne kadar damla koymanız gerektiğini belirlemek için pH damlanızın paketindeki yönlendirmeleri takip edin.
pH damlalarının suyun alkali seviyesin arttırırken, musluk suyunuzda bulunabilecek florür ya da klor gibi şeyleri filtre etmeyeceğini aklınızda tutun.
Metod 3: Farklı Filtre Sistemleri Kullanın
1su iyonlaştırıcı alın. Su iyonlaştırıcı musluğunuza takılır ve çok kullanışlıdır. Su elektrik gücüyle iyonlaştırılır çünkü iyonlaştırıcı suyu pozitif ve negatif elektrotlara ayırır. Böyle yaparak suyu alkali su ve asitli suya ayırır. Alkali su, suyun %70’ini oluşturur ve içme suyu olarak kullanılabilir.
asitli suyu atmayın. Asitli suyu birçok bakteri türünü öldürebilir. Bu suyu vücudunuzu yıkamak, cildinizde barınan bazı bakterileri öldürmek için kullanabilirsiniz.
2Su iyonlaştırıcı filtre alın. Bu filtreler kolayca taşınabilir ve elektrikli iyonlaştırıcı almaktan daha ucuzdur. Normal filtreyle benzer tarzda çalışır. Suyu filtrenin içine dökün ve 3-5 dakika bekleyin. Siz beklerken su bir dizi filtreden geçiyor olacak. Filtreleme tamamlandığında, su alkali mineraller içinde kalır.
Bu filtreler genellikle ev mağazalarında mutfak gereçleri kısmında bulunabilir.
3Ters geçişimli su filtresi alın. Bu tarz filtreler hiperfiltre olarak bilinir ve filtreleme için özel iyi bir ince zar kullanır. Filtrenin bu inceliği, sıradan filtrelerden daha fazla element yakalamasını sağlar, bu da suyu daha düzgün bir şekilde tamamen alkalileştirir.
Bu filtreler hırdavatçı dükkanlarından ya da yerel ev dekorasyonu mağazalarından satın alınabilir ve geleneksel su filtrelerinin yanına yerleştirilir.
4Normal bir su damıtıcı kullanın ve pH damlaları ekleyin. Damıtıcılar bakterileri ve musluk suyunuzda bulunabilecek diğer pislikleri yok ederek içine koyulan suyu kaynatır. Damıtıcılar suyunuzu az da olsa daha alkali yapabilir, ancak suyunuzu gerçekten alkalileştirmek için henüz saflaştırılmış suyunuza pH damlaları ekleyin.
Su damıtıcıları fiyat ve boy olarak değişir. Diğer mutfak gereçlerinin yanında bulunabilirler.