Çekiç parmak, ayak parmaklarınızın bir veya birkaçının ortasında anormal bir bükülmeye sebep olan bir rahatsızlıktır. Bu durum ayak parmak kaslarınız, tendonlarınız ve eklemlerinizdeki bir deformasyondan kaynaklanabilir. Çekiç parmak genetik bir rahatsızlık olabileceği gibi ayak parmaklarının ayakkabıya yanlış oturmasından da oluşabilir. Çekiç parmak rahatsızlığına yakalandıysanız, bu sorundan kurtulmak için birkaç yöntem mevcut. Rahat ayakkabılar/terlikler giymeye ve iltihaplanan alana buz uygulamaya gayret edin. Evinizde uyguladığınız yöntemlerden herhangi bir sonuç alamazsanız, bir doktora görünün. Nadir durumlarda çekiç parmak rahatsızlığı ameliyat gerektirebilir. İleriki dönemlerde, rahatsızlığın tekrar oluşmasını engellemek için ayakkabılarınızda bir düzenlemeye gidin.
Evde Çekiç Parmak Tedavisi
1Rahat ayakkabılar giyin. Çekiç parmak rahatsızlığıyla baş ediyorsanız, hemen ayakkabılığınızı düzenleyin. Ayağınıza oturmayan ayakkabılar giymek sorunu ileri boyutlara taşır.
- Size tam anlamıyla uyan bir ayakkabı tercih edin. Çekiç parmak rahatsızlığınız varsa ayak numaranızdan büyük ayakkabıları giymeyin. Ön tarafı bombeli olan ve parmaklarınızı rahatlatan ayakkabılar giymek rahatlık sağlar.
- İçi yumuşak ayakkabıları tercih edin.
- Çekiç parmak rahatsızlığınız varsa yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin.
2İltihaplanmış çekiç parmağınıza buz uygulayın. Çekiç parmaklar kızarıklık ve şişkinliğe sebep olabilir. Siz de aynı durumu yaşıyorsanız, bir buz torbası işinizi görebilir. Şişkinlik azalana dek günde birkaç kere parmağınıza buz torbası uygulayın.
- Marketlerde satılan bir buz kalıbına sahip değilseniz, evinizde birkaç parça buzu bir plastik torbaya koyarak da tedavi yapabilirsiniz. Mısır ve bezelye gibi dondurulmuş sebzelerden de yararlanabilirsiniz.
- Buz kalıbı veya küpünü asla direkt olarak parmağınızın üzerine uygulamayın. Ayağınızın üzerine yerleştirmeden önce bir havluya sardığınızdan emin olun.
3Çekiç parmak pedi kullanın. Civarınızdaki bir eczaneden çekiç parmak pedini satın alabilirsiniz. Bu pedi ayakkabınızın içerisine yerleştireceksiniz. Ürün iltihaplanan parmağa destek sağlayarak koruyacak ve rahatlatacak. Nasıl kullanacağınız hakkında bilgi sahibi olmak içi ürünün üzerindeki kullanma talimatını takip edin.
- İlaçsız pedler aldığınızdan emin olun. Çekiç parmaklar iltihaplanabilir. İşte bundan dolayı da böyle bir durumda doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç kullanmamanız gerekir.
4Reçetesiz satılan nasır ilaçlarından kaçının. Çekiç parmaklar nasır oluşumuna sebep olabilir. Birçok eczane nasırdan kurtulmanıza yardımcı olacak reçetesiz ilaçlar satar. Eğer çekiç parmak rahatsızlığınız varsa, bu ilaçlardan kesinlikle kaçınmanız gerekir. İlaçlar kaşıntıya ve ayak tahrişine sebep olarak durumunuzu daha da kötüleştirir.
Kaynak
- https://medlineplus.gov/ency/article/001235.htm
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hammertoe-and-mallet-toe/home/ovc-20178097
- http://www.wikihow.com/Treat-Hammertoes