İnsanın bağışıklık sistemi, vücuda dışarıdan gelecek olan mikroorganizmalara karşı vücudu korumaktır. Vücudumuz hastalıklara karşı bu sistem sayesinde ayakta durmaktadır. Bağışıklık sisteminde herhangi bir sorun olmaya başlarsa bu hemen hastalık olarak karşınıza çıkar. Özellikle 1 ile 3 yaşları arasında çocukların bağışıklık sistemleri daha tam olarak gelişmemiştir. Bu sebepten ötürü daha sık hasta olmaktadır. Çocuklar genellikle kendilerini bu tehlikelere karşı koruyamadıkları için aileler bu konuda çocuklarının bağışıklık sistemini korumak adına bir takım önlemler almalılardır.
Çocuklarda Bağışıklığı Güçlendirme İçin Püf Noktalar:
Bölüm1 : Beslenme
1Belkide her şeyin başı su. Su insan vücudu için o kadar gerekli ve yararlı ki belki her konuda suyu düzenli tüketmek sorunları çözecektir. Su vücuttan toksinleri atar ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır. Bu sebepten ötürü çocuklarınızın suyu bolca tüketmesini sağlamalısınız.
2Ceviz,bağışıklık sistemini en çok güçlendiren besinlerden biridir. Çocuğunuzun günde 1-2 tane ceviz tüketerek bağışıklık sistemini güçlendirmesini sağlayabilirsiniz.
3Kayısı. Çocukların sağlıklı bir gelişim için A vitamini alması şarttır. Kayısı içeriğinde A vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. A vitamini bağışıklık sitemini güçlendiren bir vitamindir.
4Sarımsak. Neredeyse her derde deva olan sarımsak tam bir soğuk algınlığı ve grip savaşçısıdır.
5Kivi içeriğindeki bol C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendiren vitaminlerin başında gelmektedir.
6Esmer Pirinç içeriğinde bolca bulunan Selenyum sayesinde kanserle savaşan hücreleri canlandırmakta ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
- Çocuklar beslenme açısından hangi besinin tüketilmesi gerektiğini çok iyi bilmediklerinden ebeveynler bu konuda çocuklarına yardımcı olmalı ve sağlıklı, vücudu için ihtiyacı olan besinleri alarak beslenmelilerdir.
Bölüm2 : Tedbirler
1Özellikle çocuklukta uykunun önemi oldukça fazladır. Bundan dolayı uykunun belli bir düzen içinde ve yeterli miktarda alınması sağlanmalıdır.
2Çocukların mümkün olduğunca aşırı hijyenik ortamda büyütülmemesi gerekir. Bağışıklık sisteminin gelişmesi için dışarıdan gelecek virüs ve mikropların bazılarına da vücutlarının alışması gerekir. Çocuğun yetiştirildiği ortamın dışında bu virüs ve mikroplar fazlasıyla bulunmaktadır. Eğer bu virüs ve mikroplara çocuğun bağışıklık sistemi alışmazsa hemen hemen her evden dışarı çıkışınızda hasta olacaktır.
3Çocuğunuzun her geçirdiği hastalığın hemen akabinde bağışıklık sisteminde düşüşler görülebilir.Bu hastalık sonrası dönemlerde çocuğunuzla ilgili önlemleri arttırabilirsiniz.
4Kış mevsimi geldiğinde daha çok önlem almaya özen göstermelisiniz. Genel olarak bu mevsimde hastalıklar daha çok yaşanmaktadır.
5Çocuğunuza doktor kontrolü dahilinde bağışıklıklarını güçlendirmek adına vitamin ve bağışıklık güçlendirici doğal ürünlerden verebilirsiniz.
6Şayet doktorunuz bilgisi yoksa ve siz tamamen kulaktan dolma bilgilerle bağışıklığı güçlendirme adına çocuğunuza aşırı ilaç veriyorsanız bu noktada en büyük yanlışı yapıyorsunuz demektir. Böyle bir karar verilecekse bunu doktor kontrolünde yapmak en doğrusudur.
7Evinizin içerisinde stresin hat safhada olduğu bir ortam mevcutsa bunu bir şekilde sonlandırmalısınız. Çünkü stres doğrudan bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilemektedir.
8Çocuğunuzu doğal yollardan koruyamıyorsanız ,sıkça hastalanmaya devam ediyorsa yahut hasta olmadan önlem almak istiyorsanız bu açıdan aşı imdadınıza yetişmektedir. Bu yapılacak aşıların bilinçli ve belli bir düzen içerisinde yapılması gerekmektedir. Bu açıdan aşı yaptırırken bu noktalara da dikkat etmelisiniz.
9Ailenizin içinde mutluluk değilde mutsuzluk hakimse bu da sağlık açısından çocuğunuzu olumsuz etkileyecektir. Yapılan araştırmalara göre psikolojinin, sağlıklı bir yaşam üzerinde oldukça etkili olduğu belirlenmiştir. Bu sebepten ötürü çocuklarına mutlu bir ortamda büyüme şansı vermek onların bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili faktörlerden biridir.
10Çocuğunuz spor yapabilecek yaşa ulaştıysa onu hoşlandığı alandaki spora yönlendirmeniz bağışıklık açısından yararlı olacaktır. Aktif bir şekilde spor yapılırsa vücut daha sağlıklı ve dirençli kalacaktır.