Diş Etinin Acıması Nasıl Önlenir

Sağlıklı diş etleri dokunduğunuz zaman sert ve açık pembe renklidir. Eğer diş etleriniz şişse, kızarmış ya da  kanıyorsa, bunun anlamı diş etlerinizle bir takım sorunlarınız var demektir. Ancak, düzgünce fırçalamak, düzenli olarak diş ipi kullanmak ve diş etlerinizi sağlıklı tutacak şeyleri yapmak diş etlerinizi korur ve genel anlamda onların daha sağlıklı olmasını sağlar.

Diş Etlerinize İyi Davranın

1 Profesyonel bir diş beyazlatıcınız olsun. Dişlerinizi beyazlatmak, daha beyaz görünmelerine yardımcı olmakla birlikte yiyecek ve içeceklerden arta kalan lekeleri de temizler. Eczanelerde bulunan diş eti beyazlatma setlerini görmüşsünüzdür. Ancak, diş etlerinizi bir dişçiye beyazlatmak daha iyi bir fikirdir. İlk sebep, genellikle daha etkili olmasıdır. Daha da önemlisi, eğer dişlerinizi evinizde düzgünce beyazlatamıyorsanız, diş etlerinize zarar verebilirsiniz. Dişçiniz, beyazlatma işlemini uygulamadan önce her zaman diş etlerinizi koruyucu bir bariyer ile sağlama alacaktır.

2 Sigara içmeyi bırakın. Sigara içmenin sağlığınıza genel anlamda zararlı olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak, sigara içmenin diş etleriniz için de zararlı olduğunu belki bilmiyor olabilirsiniz. Sigara içmek, diş eti rahatsızlıklarını daha da kötü bir hale sokar ve aynı zamanda iyileşmesini de daha zor bir hale getirir. Aynı zamanda boğaz veya ağız kanserine yol açabilir ki bu kanser türleri genellikle dudak ya da dili etkiler.

  • Tütün çiğnemek de en az sigara içmek kadar zararlıdır.

3 Şekerli aperatiflerden kaçının. Tüm şekerli aperatifler, bakteri üremesine sebep olup bu bakterilerin zarar vereceğinden diş ve diş etleriniz için zararlıdır. Ancak, barbekü sosu, şekerleme ve tahıl karışımından oluşan çikolatalar gibi yapış yapış veya çiğnenebilir gıdalar  daha da kötüdür. Bu tür gıdalar dişinize yapışıp, şekeri dişinizde bırakıp hasar vermeye meyillidir.

  • Bu tür yiyecekleri tüketmeyi tamamen kaldırmak yerine, kendinizi sınırlayabilirsiniz. Uzun süreli olarak yemek dişinizde daha uzun süre kalacağı anlamına geldiği için, en iyisi bir kaç seferde şekerli yiyecekler tüketmenin yerine bir seferde şekerli bir şey tüketmektir.
  • Tükürük bezlerinizin tekrardan mineralleşme işlemine yardımcı olmak için her şekerli gıda tüketiminizden sonra her zaman dişlerinizi fırçalamayı ya da en azından ağzınızı durulamayı deneyin.

4 Kürdandan uzak durun. Her ne kadar yemekten sonra kürdan kullanmak cezbedici olsa da, iyi bir fikir değildir. Kürdan ile dişlerinizi kurcalamak diş etlerinize zarar verebilir. Ancak, dişlerinizi temizleyebileceğiniz ya da yemek artığını dişinizden atabilmenizde yapabileceğiniz bir şey yok ise, kürdan tek seçeneğiniz olabilir. Sadece aklınızdan çıkarmayın ki, diş etleriniz çok hassas ve yumuşaktır, bu yüzden en iyi seçenek kürdan ile onları kurcalamaktan kaçınmaktır.

Kaynak

  • http://www.proteethguard.com/oral-health-tips-and-resources/
  • http://www.wikihow.com/Avoid-Hurting-Your-Gums
  • http://www.mensjournal.com/expert-advice/six-ways-to-protect-your-gums-20130806/limit-your-intake-of-chewy-and-sticky-foods

uğur kuzak

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir