Evde Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır?

Tırnak bakımı yapmak sadece ellerinizin görüntüsünü güzelleştirmekle kalmaz aynı zamanda ellerinizin hijyenik ve sağlıklı olmasına yardımcı olur. İşte size yardımcı olacak ipuçları.

Adımlar

1Tırnaklarınızı çok uzadıkları zaman kesin. Sizin için uzun bir hale geldikleri zaman tırnaklarınızı kesin.  Aşırı uzadıklarında onları kesmezseniz, herhangi bir şeyle uğraşırken, çok uzun oldukları için kırılarak canınızı acıtabilirler.

  • Ayak tırnaklarınıza da aynı özel özen gösterin. Gerçek tırnak bakımı için, tırnaklarınızı düz bir şekilde değil kavisli bir şekilde kesmelisiniz. Uygunsuz tırnak kesimi, ayak yaralanmalarına ya da ayakkabının içinde tırnaklarınızın batmasına neden olabilir. Yani bu durum aynı zamanda batık sorununa dönüşebilir.

2Tırnaklar için beslenme programızını gözden geçirin. Kırılgan ve hassas tırnaklar demir eksikliğinin sonucu olabilirler. Demir içeren gıda maddeleri tüketmelisiniz: fındık, yumurta sarısı, kuru üzüm gibi meyveler bunlar ile birlikte kırmızı et, balık türleri, soya ürünleri, fasulye, mercimek, tam tahıl ürünleri, ıspanak, sebze, kuşkonmaz, maydanoz gibi besinleri yemelisiniz. Bu besinler, tırnağınızın sağlıklı olmasını sağlayacak.

  • Pancar sağlıklı bir tırnak uzaması için çok fazla kalsiyum ve D-vitamini içerir. Günlük pancar tüketimi tırnaklarınızı inanılmaz sağlıklı ve çivi gibi sağlam yapacaktır.
  • Aynı şekilde, günlük tırnak bakımı için , süt ürünleri ve ek kalsiyum içeren besinleri almanız gerekir.

3Tırnaklarınızı temizlemek ve lekeleri gidermek için ilaçlar kullanın.

  • Bir bardak suya bir yemek kaşığı limon suyu koyun ve hazırladığınız limonlu suya birkaç dakika ayaklarınızı batırın. Daha sonra sıcak su ile iyice temizleyin ve sonra bir nemlendirici kullanın. Bu işlem tırnak lekelerinden kurtulmanız için yararlı bir bakım yöntemidir.
  • Tırnak bakımı için, 8 ile 10 dakika kadar ılık hardal yağı karışımın içinde ayaklarınızı bekletin. Sonra kan dolaşımını sağlamak için ayaklarınızı ovun. Bu yöntem el ve ayak tırnaklarını güçlü hale getirmek için her gün tekrar edilmelidir.
  • Her gün 15-20 dakika boyunca, ılık zeytinyağı karışımında tırnaklarınızı bekletin. Bu işlem tırnaklarınızın sertleşmesine yardımcı olacaktır.

4Tırnaklarınıza masaj yapın. Bir parça pamuğa taze limon suyu sürün ve tırnaklarınızı bu pamuk yardımıyla silin. Ve kısa süre bekledikten sonra ellerinizi yıkayın. Bu işlemi devam ettirdiğiniz takdirde, tırnaklarınız parlaklığına kavuşacaktır.

Kaynak:

  • http://www.wikihow.com/Care-for-Your-Nails-at-Home

 

Article Categories:
Sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir