Göz ağrıları bazen can sıkıcı ve zahmetli bir sorun olabilir. Çoğu zaman evde basit yöntemlerle tedavi edilebilir fakat bazı durumlarda bu ağrılar göz yorgunluğu, enfeksiyonu ya da alerji gibi başka durumlarla da alakalı olabilir ve daha hedefe yönelik tedavilere ihtiyaç duyar. Gözünüzdeki ağrının nasıl duracağı konsunda kesin bir fikriniz yoksa öncelikle doktorunuza veya bir göz doktoruna (optometrist ya da oftalmolog) danışın.
Genel yöntemlerle Göz Ağrısını Tedavi Etme
1Gözlerinizi steril su ile yıkayın. Zaten bunu yaptıysanız, eczaneden alacağınız göz yıkama suları ile ya da evde olan bir göz yıkama suyu ile deneyin. Sorun kir gibi atık bir maddeyse bu yöntem sorunu çözmek için yeterli olacaktır. Suyun veya aldığınız ürünün 15.6°C-37.7°C arasında bir sıcaklığı olduğundan emin olun. Su kullanıyorsanız steril veya şişelenmiş su kullanın. Gözler bakteri ve tahriş edici maddelere karşı çok hassastır bu nedenle bütün önlemleri aldığınızdan emin olun.
Eğer gözünüz kirletici bir madde ile temas ettiyse acilen 112 Acil’i arayın ve eğer kimyasal bir yanık durumu varsa derhal tıbbi müdahale isteyin. Bu tür durumlarda gözünüzü yıkayıp yıkayamayacağınızı onlardan öğrenmeniz gerekecektir.
Gözünüzü yıkamak için aşağıdaki kurallara dikkat etmeniz gerekiyor;
- el sabunu, şampuan gibi hafif drecede tahril edici kimyasallar için beş dakika boyunca durulayın.
- acı biber gibi orta şiddetli tahriş ediciler için en az 20dk yıkayın.
- Pil asidi gibi nüfuz etmeyen aşındırıcı maddeler için 20dk boyunca durulayın ve acil servisi arayıp tıbbi yardım isteyin.
- Alkaliler (ağartıcı&lavabo açıcı) gibi nüfuz eden aşındırıcı maddeler için en az 60dk yıkayın. Acil servisi arayıp tıbbi yardım isteyin.
2Reçetesiz satılan göz damlalarını deneyin. Bunlar gözleri nemli tutmak gözlerdeki kaşıntı ve kızarıklıkları gidermek için ve kurulukları engellemek amacıyla tasarlanmıştır. Suni göz yaşı damlaları reçetesiz de satılan geniş ürün yelpazesine sahip ürünlerdir. Deneme yanılma yolu ile veya doktorunuza danışarak sizin için en iyi markayı bulabilirsiniz. Bazı durumlarda birkaç markayı karıştırarak kullanmak bile gerekebilir. Kronik kuru gözlerde ise herhangi bir semptoma gerek kalmadan suni gözyaşı damlaları kullanılması gerekebilir. Kullanım talimatı markadan markaya değişebilir, etiketin üzerindeki talimatları izleyin.
- Suni gözyaşı damlaları sadece bütünleyici ürünlerdir ve doğal gözyaşının yerine konamaz.Bunlar özellikle kuruyan gözler için idealdir.
- Koruyucu madde içermeyen damlalar alerji ve hassasiyet riskini azaltır.
- Günde 4-6 arası ihtiyaca göre damlatılmalıdır.
3Gözlerinizi Dinlendirin. Büyük ışık kaynaklarından kaçının ve gözlerinize molalar verin. Bunu karanlık odalarda dinlenerek ve ya uykuya yardımcı olan göz maskeleri ile gözlerinizi kapatarak yapabilirsiniz. Bir ya da iki saat karanlık bile aşırı ışığa maruz kalan gözlerinizin ağrısını azaltacaktır.
- Yaşam tarzınız buna uygunsa bilgisayar ve televizyon kullanımından en az bir gün uzaklaşın. Süreki bilgisayar ve televizyon ekranına bakmak gözlerini yorabilir ve hatta kaşıntı ve kurulupa neden olur. Bu ekranlara 3-4 saat bakan biri kendini gergin hissedebilir.
4Kompres kullanın. Soğuk kompresler, göz ağrısının hızlı bir şekilde azalması için etikili bir yöntemdir. Gözlerinizdeki kan damarlarının daraltılmasına yardımcı olur ve bu da gözünüzün iltihapını azaltılır.Gözde herhangi bir yaralanma durumu varsa gözlerdeki sinir uçlarının uyarılmasını azaltır ve ağrı tedavisine yardımcı olur. Kendi kompresinizi kendiniz oluşturabilirsiniz;
- Temiz bir bardak soğuk ve kaşık alın. Herhangi bir bakterinin gözünüzle temas etmemesi için malzemelerin ve ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Kaşığı soğuk su dolu bardağa koyun ve 3dk bekletin. Ardından kaşığı çıkarın ve arkasını gözünüzün üstüne yerleştirin, diğer gözünüze de aynı yolu tekrarlayın. Kaşık güzel bir malzemedir çünkü metal soğuğu havlu ve kumaştan daha uzun süre korur.
- Bir poşete buz koyun ve temiz bir havluya sarın. Kompresinizi gözünüzün üstüne hafifçe yerleştirin. Beş dakika boyunca bekletin ardından diğer gözünüze geçin. Gözünüze direk buz uygulamaktan kaçının bu hem gözünüze hem de çevresindeki hassas deriye zarar verebilir. Sıklığını en az 5dk en fazla 15-20dk arasında tutmaya özen gösterin. Çok fazla bastırmayın.
5Kontak lens kullanmaya ara verin. Eğer lens kullanıyordanız onları çıkarıp bir süre gözlük kullanın. Lensler gözünüze tam yerleşmiyorsa veya yeterince ıslak değilse, kuruluk ve kaşıntıya sebep olur.
- Çıkardıktan sonra lenslerin üzerinde herhangi bir kir ya da yırtık olup olmadığını kontrol edin. Böyle bir durum varsa yenisi ile değiştirin.
- Kontak lens kullananlar için daha fazla “hava geçiren” ve diğerlerine kıyasla daha az göz kurutan özel lens türleri bulunmaktadır. Bunlar hakkında bilgi edinmek için profesyonel yardım alabilirsiniz.
6Doktorunuza danışın. Ağrı çok şiddetli ise doktorunuza danışın. Yoğun göz ağrısı hafife alınabilecek bir şey değildir ve altında daha derin bir problem yatıyor olabilir. Doktora giderek daha güvenli bir yol haritası çizebilirsiniz. Ayrıca, probleminiz günlerce ya da haftalarca sürdüyse bu sorun kirden çok daha büyük bir şeydir. Doktorunuz sorunu teşhis etmeye ve uygun bir tedavi yöntemi bulmaya yardımcı olur.
- Gözünüz üzerinde herhangi bir çizik varsa, görüş değişiklikleri, baş ağrısı veya bulantı hissediyorsanız hemen acil servise gitmelisiniz.