İşte hemoroidin hayatınızı mahvetmesini engellemenin yolları!
Adımlar
1Hemoroidiniz varsa, ne kadar acı verici olduğunu da biliyorsunuzdur. Hemoroidinizin acısı dayanılmaz olduğunda, buz uygulamayı deneyin. Buz, şişik hemoroidi küçültecek, acı ve kaşınmayı dindirecektir.
2Sindirimi kolay yiyecekler tüketin. Örneğin fındık, hemoroidi azdırabilir. Kabızlığı engelleyecek lifli yiyecekler tüketin. Kabızlık, makatınızda zorlanmaya neden olacak ve hemoroidinizi kötü yönden etkileyecektir.
3Klozette çok fazla oturmayın. Gazetenizi sofrada okuyun, tuvalette değil.
4Hergün spor yapın. Spor yapmak damar sisteminizi sağlıklı tutar. Hemoroid; hamilelik, kabızlık ya da obezite sonucu zarar gören damarlardır.
5Kan damarlarınızı güçlü ve sağlıklı tutacak bitkisel takviyeler kullanın
İpuçları
- Sağlıklı bir yaşam şekline sahip olmak hemoroid olmamak ve hemoroidten kurtulmak için en iyi yoldur. Düzgün beslenin, iyi dinlenin ve genel olarak sağlıklı kalmak için spor yapın, böylece hemoroidiniz olmaz. Bir kere hemorid oldunuz mu, kurtulmak oldukça zordur. En başta hiç olmamak en mantıklı adımdır.
Kaynak
- http://www.wikihow.com/Stop-Suffering-from-Hemorrhoids