En önemli güzellik tüyosu; olduğunuz gibi güzel olduğunuzu bilmektir. Kimi zaman güzel hissetmediğinizde kendi güzelliğinizi kabul etmeniz zordur. İşte kendinize güzel olduğunuzu ve bir şekilde herkesin güzel olduğunu hatırlatmak için yapabileceğiniz bir takım ipuçları, nasıl güzel olunur, nasıl güzel hissedilir, kendi güzellik motivasyonunuzu oluşturun.
Güzel Hissetmek için Harekete Geçin
1Olumlu özelliklerinizi not edin. Kendinizde en çok sevdiğiniz şeyler için minnettarlığınızı gösteren bir minnet defteri tutmaya başlayın. Hem iç hem de dış, güzel özelliklerinize bağlı kalarak bunları yazarak kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz. Böylece kendinizden şüphe duyduğunuz ya da başka birinden kaba bir yorum aldığınız zamanların her birinde kendinizle ilgili sizi mutlu edecek şeyler hep elinizde hazır olacak. Gerçekten işe yarayan minnet defteri için aşağıdaki tüyoları düşünün:
- Sadece hareketlerinizi incelemeyin. Daha mutlu olmaya ve olumlu özelliklerinizden memnun olmaya kararlıysanız not etmek daha etkilidir.
- Nicelikten çok niteliğe bakın. Bir sürü iyi özellik içeren yüzeysel bir liste hazırlamak yerine biraz daha az şey hakkında detaylıca yazın. Bunu mümkün olduğunca kişisel yapın.
- Günlük hayatınızda bu davranışlardan nasıl faydalandığınızı gösteren ve bu özelliklerinizden olumlu bir şekilde etkilenen belirli durumları ve ilişkilerinizi düşünün.
- Bu olumlu özellikleriniz olmasa hayatınız nasıl olurdu üzerine yazın. Bu daha çok minnettar olmanızı sağlar.
2İlişkilerinizi gözden geçirin. Çevrenizdekilerden size karşı belirli dozda bir düşkünlük ve kabullenme varsa her zaman kendinizi sevdiklerinizin yaktığı olumlu bir ışıkla görebileceksiniz. Aynı şekilde, aşırı derecede acımasız ve yargılayıcı insanlarla çok vakit geçiriyorsanız, kendinizi onların sert ve yerici ölçütleriyle görmeyi öğreneceksiniz. İtici ve değersiz olduğunuz düşünceleriyle doluysanız hayatınızdaki kişilerin bu düşünceyi destekleyip desteklemediğini sorgulayın.
- Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizden sağlam bir destek aldığınızdan emin olun. Güçlü, yetenekli ve güzel hissetmenizi sağlayacak sosyal destekten daha etkili bir şey yoktur.
3Evinizi güzel şeylerle süsleyin. Bu, odanızı magazin dergilerinden bulduğunuz güzel manzaralar ya da posterlerle dekor etmek veya etrafta hatırası olan güzel şeyler ile süs eşyalarını tutmak olabilir. Çevrenizin güzel olması da güzel hissetmenizi sağlayacaktır. Dekorasyon ve dizayn alanında son modayı takip etmek yerine çevrenizi sizin güzel bulacağınız şeylerle doldurun.
- Bembeyaz parlak ampuller gibi göz alıcı ışıklandırmalar, sizi ve çevrenizi daha çekici gösteren yumuşak, şık bir aydınlatma sağlayacaktır. Aydınlatma aksesuarının yerini de düşünün. Her yönden yüzünüze ulaşan ışık çizgilerin ve gölgelerin görünmesini zorlaştırır. Bu yüzden banyonuzdaki aynanızın bir yanının üst tarafına lamba yerleştirmek isteyeceksiniz.
4Her bir güne onaylama ile başlayın. Her sabah kendinizde gördüğünüz tüm iyi özellikleri kendinize olan güveninizi arttırmak için kullanın. kendinize mümkün olduğu kadar inandırıcı ve kişisel detaylarla dünyaya sunduğunuz şeyleri hatırlatın. Aynaya bakın ve kendinize bu özelliklerin ( örneğin: parlak gülüşünüz, sevecen tarzınız) sizin olduğunu söyleyin. Başta aptal veya kibirli hissedebilirsiniz, ancak kibar olmaya ve kendinizi motive etmeye alışacaksınız, kendinizin en yakın arkadaşı olmanın faydalarını tecrübe edeceksiniz.
- Ayrıca küçük, yapışkanlı not kağıtlarına; buzdolabı mıknatıslarına; hatta göz kalemi ile banyodaki aynanıza özgüveninizi arttıracak şeyler yazmayı deneyin.
- Sık sık görülebilecekleri yerlere küçük hatırlatıcılar koymak sizi iyimserliğe teşvik eden düşünme tarzına uyumlu tutabilir.
Kaynak :
- http://www.wikihow.com/Feel-Beautiful