Yirmilik dişler, ağzınızın arkasında gelişen üçüncü öğütücü dişlerdir. Yüzeye çıkmak ya da normal olarak gelişmek için yeterli yerleri olmayabilir ve bu nedenle diş etlerinizden kısmi olarak çıkabilirler. Konumu nedeniyle, yirmilik dişleri temiz tutmak daha zor olabilir ve çürüme ve diş eti hastalığına daha yatkın olabilirler. Eğer yirmilik dişleriniz kısmen patladıysa ve çıkartılmaları için ameliyat olmuyorsanız, onları temiz tutmak, çürüme, enfeksiyon veya ağrı gibi problemlere karşı riski en aza indirmenize yardımcı olabilir.
Yirmilik Diş Hijyeni Sağlama
1Patlayan yirmilik dişlerinizi dar başlı bir diş fırçasıyla fırçalayın. Kısmen patlayan yirmilik dişlerinizin bulunduğu alan da dahil olmak üzere ağzınızı temiz tutmak, ağız sağlığınız için hayati öneme sahiptir. Kısmen patlayan dişlerinizi dar başlı bir diş fırçasıyla temizlemek en kolay yoldur, çünkü normal diş fırçalarının erişemeyeceği noktaları da temizleyebilirler.
- Sabah ve yatmadan önce de olmak üzere günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın. Ayrıca yemekten sonra kalan artıkların çıkarılmasına yardımcı olmak için de dişlerinizi fırçalamayı düşünebilirsiniz.
- Dişlerinizi yatıştırmak için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Küçük dairesel hareketlerle nazik bir şekilde dişlerinizi fırçalayın. Yirmilik dişlerinizin etrafındaki dişetlerinizin iltihaplanması muhtemeldir, bu nedenle daha fazla ağrı ve hatta şişlik olmaması için çok nazik davranın. Tek kulplu diş fırçaları veya elektrikli diş fırçalarını da denemek isteyebilirsiniz.
- Operculumun (yirmilik dişlerin bir bölümünü kaplayan deri) altındaki alanı fırçaladığınızdan emin olun.
- Dilinizi fırçalamayı unutmayın, böylece enfeksiyona neden olan veya enfeksiyonun süresini uzatabilecek herhangi bir şeyin dişetinize girme riskini en aza indirgeyeceksiniz.
- En iyi temizlik için florürlü diş macunu kullanın.
2Dişlerinizi diş ipiyle en az günde bir kez temizleyin. Dişlerinizin her birini diş ipi ile temizlemek için zaman ayırın. Normal diş ipi kullanabilirsiniz veya dişlerinizin arasına sıkışan herhangi bir yiyeceği çıkarmanıza yardımcı olabilen elektrikli diş iplerinden alabilirsiniz. Yirmilik dişin ya da dişetlerinin çevresinde birikebilecek her türlü kalıntıdan kurtulmak için dişin çevresinde diş ipi kullanın.
- En az 18 inç (45.7 cm) diş ipi kullanın ve işaret parmaklarınızın (veya hangi parmağınız sizin için en rahat ise) her birinin üzerine sarın. Daha sonra daha etkili bir şekilde temizlemenize yardımcı olmak için diş ipini başparmaklarınızla kavrayabilirsiniz.
- Dişlerinizin arasında diş ipini hareket ettirirken ekstra nazik olun. Diş ipini, diş etinize geldiğinde dişinize doğru kıvırın.
- Her dişin yanına yukarı ve aşağı hareketlerle sürtün. Her diş için dikkatli bir şekilde diş ipi kullanırken yaklaşık 20 saniye harcamanız ve hareketleri doğal bir alışkanlığa gelene kadar saymanız gerekir.
- Gerekirse diş ipini daha sık kullanın.
- Önce dişlerinizi fırçalayabilir ya da önce diş ipi kullanabilirsiniz, ancak önce diş ipi kullanmak florürün dişlerinize daha etkili bir şekilde ulaşmasına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
- Büyük perakendecilerin yanı sıra çoğu market ve eczaneden de diş ipi satın alabilirsiniz.
3Antiseptik bir ağız durulayıcı kullanın. Dişlerinizi fırçalandıktan ve diş ipi kullandıktan sonra ağzınızı temiz su ile durulamayı göz önünde bulundurun. Ağız yıkama işleminin plak ve diş eti iltihabını azaltabileceği ve genel ağız sağlığına yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Ağız gargarası, yiyecek veya diğer mikropların kalan parçacıklarını da ağzınızdan atabilir.
- Ağzınızda çalkalayın. Gargaranızı yirmilik dişlerinizin etrafına da gelecek şekilde çalkaladığınızdan emin olun.
- % 0.02’nin altında klorhekzidin yoğunluğu olan ağız gargaraları, ağız çalkalamak için en iyi seçenektir. Alkollü ürünler ağzınızı kurutabilir ve kötü nefese neden olabilirler.
- Çoğu eczane ve bazı marketlerden klorheksidin içeren ağız gargaraları alabilirsiniz.
- Her iki haftada bir klorheksidin içerikli ağız gargarasını kullanmaya bir hafta ara verin, aksi takdirde dişlerinizde lekeler oluşturabilir.
Kaynak
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wisdom-teeth/basics/definition/con-20026676
- http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
- http://www.wikihow.com/Clean-Partially-Erupted-Wisdom-Teeth
orkun günderen