Sağlıklı kalmak için düzenli egzersize ihtiyacınız vardır, köpeğinizin de öyle. Peki neden beraber çalışmıyorsunuz? Fido, Rufus veya Fluffy’nin şimdiye kadar sahip olduğunuz en hevesli ve güvenilir egzersiz partneri olduğunu fark edeceksiniz. Ortak bir egzersiz rutini hazırlarken, köpek dostunuzun “Bıktım” veya “Bu tempoya ayak uyduramıyorum” veya “iyi hissetmiyorum” diyemeyeceğini unutmayın. Köpeğinizle nasıl egzersiz yapacağınızı bilmenin yanı sıra, aşırıya kaçtığınızın işaretlerini de okumayı öğrenmelisiniz.
Güvenli ve Düzgün Egzersiz Yapma
1 Her ikinizin de zindelik seviyesini belirleyin. Köpeğinizin sizinle aynı egzersize katılma kabiliyeti, onun mevcut zindelik seviyesine bağlı olacaktır. Çok zinde değilse daha iyi bir forma kavuşmasına yardımcı olması için egzersizi ona uyarlamanız gerekecektir. Ve sağlık sorunları varsa, köpeğinizle egzersiz yaparken veterineriyle görüşün. Aslında, herhangi bir egzersiz düzenini başlatmadan önce köpeğinizi veterineriniz tarafından muayene ettirmeniz şiddetle tavsiye edilir.
- Sizinle birlikte koşmadan önce, köpeğinizin, yorulmadan 30 ila 60 dakika yürüyebilmesi gereklidir. Bunu yapamayan bir köpek önce temel formunu iyileştirmek için konsantrasyona ihtiyaç duyacaktır.
- Zinde bir köpek nihayetinde 5 kilometre koşabilir, aşamalı olarak da 10 kilometreye kadar bu durum arttırılabilir. Bu miktarın ötesinde bir egzersiz programı için veterinerinize danışın.
- Var olan bir sağlık durumunuz veya devam eden yaralanmalarınız varsa, egzersiz düzenine başlamayla ilgili olarak kendi doktorunuzla konuşmayı unutmayınız, özellikle de sabit bir yaşam tarzı sürecekseniz.
2 Egzersiz yapmak için günün doğru saatini seçin. Terleyen bir insanla karşılaştırıldığında, köpekler serinleme kabiliyetlerini sınırlayan ısılarını yaymak için hızlı hızlı nefes alırlar. Bu nedenle, egzersiz süresini sabahın erken saatleri veya akşamları gibi günün daha serin saatlerinde göre ayarlayın. Bu sizin için de iyidir çünkü güneşin en sıcak olduğu anlardaki sıcaklıktan ve UV ışınlarından korunmanızı sağlar. Günlük programınıza da daha iyi uyar.
- Köpeğinizde hararet hatta güneş çarpması belirtileri gözlemlemeye daima hazır olun. Daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
3 Köpeğinizi doğru bir şekilde sosyalleştirin. Köpeğinizin diğer köpeklerle karşılaştığında nasıl tepki verdiğini biliyor musunuz? Siz egzersiz aletinizde ve evden uzakta iken köpeğinizin başka bir köpekle ilk kez dalaştığını görmek istemezsiniz. Onlarla karşı karşıya geldiğinde, diğer köpekleri görmezden geleceğinden veya nazikçe davranacağından emin olun. [3]
- En önemlisi de, egzersiz yaparken ve dışarıdayken diğer köpeklerle karşılaştığınızda siz nasıl hissedeceksiniz? Diğer köpeklerle olası çatışma durumlarını kontrol edebileceğinizden ve köpeğinizi uygun bir şekilde idare edeceğinizden emin olmanız gerekir.
4 Köpeğinize aynı hizada olmayı öğretin. Köpeğinizle etkili bir egzersiz yapabilmenin tek yolu vücut hareketlerinizle senkronize olup olmamasıdır. “Hizada dur’’ manın temel komutunu köpeğinize öğretmek, tasmalı ya da tasmasızken köpeğinizi kontrol altında tutmanızı sağlayacaktır. Ayrıntılı bilgi için Köpeğinize Aynı Hizada Durmayı Öğretin’e bakın ya da aşağıdaki özetlenmiş hızlı yöntemleri deneyin:
- Tasması bağlı olan köpeğinizin, ikiniz de aynı yöne bakacak şekilde, sol bacağınızın yanında ayakta ya da oturur vaziyete durmasını sağlayın.
- Küçük ödüller için bir kese getirin. Köpeğinizi sıklıkla ödüllendiriyor olacaksınız.
- Köpeğinizin adını söyleyin, göz teması kurun ve iki adım ilerleyin. Eğer köpeğiniz sizinle yürürse, onu ödüllendirin. Kavrayamıyorsa, geri gidin ve sizinle birlikte yürüyene kadar bu adımı tekrarlayın.
- Bu iki aşamalı hareketi, köpeğinizin sizi takip etmesi alışkanlık haline gelene kadar birkaç kez tekrarlayın.
- Aynı hizada yürümeyi dört, sonra da altı adıma arttırın ve köpeğinizi yol boyunca ödüllendirin.
- Köpeğiniz sıkıldıysa veya geride kalıp durursa, biraz ara verin. Ama eğer aynı hizada yürümeye devam ederse, ‘’ahh-ahh’’ diyin ve onun dikkatini çekmek için adını söyleyin. Temel adımlara geri dönün ve ardından ödüllendirin.
- Mümkün olduğunca sık uygulayın – günde iki defa idealdir.
Kaynak
- https://www.cesarsway.com/dog-training/walking/how-to-fit-the-dog-walk-into-your-daily-schedule
- http://www.wikihow.com/Exercise-With-Your-Dog
- https://www.animalhumanesociety.org/training/socializing-adult-dog
didem özcan