Tatlandırıcı Nasıl Kullanılır

tatlandirici-nasil-kullanilirTatlandırıcılar hayatımızda şekerin yerini tutan maddelerdir. Şekerden daha tatlıdır ve daha az enerji verir. Tatlandırıcıların zararlı olduğuyla ilgili pek çok fikir vardır. Şekerin aşırı kullanımıyla rahatsızlanan insanlar tat almak için tatlandırıcıları kullanmaya başladılar. Günümüzde de şeker hastaları ve şeker kullanımıyla ilişkili rahatsızlıklara sahip olan kişiler tarafından sıklıkla kullanılmaktalar. Bu yazımızda da tatlandırıcılar hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için paylaştık.

Adımlar

1 Kimler Tatlandırıcı Kullanmalı

  • Şeker hastaları
  • Vücut şeklini korumaya çalışanlar
  • Şekerin diş sağlığı üzerindeki etkisinden olumsuz etkilenmek istemeyenler
  • Kilo problemi yaşayanlar

2 Tatlandırıcı Nasıl Kullanılır? Tatlandırıcıların iki çeşidi var. Bir çeşidi enerji içerirken, diğeri enerji içermez. Tatlandırıcılar fazla tüketildiğinde kan kolestrolünü yükseltir. Bu yüzden çeşidine göre içeriği bilinerek kullanmalıdır.

  • Aspartam
    • 70 kilo olan bir kişinin gün içerisinde 3,5 gram aspartan tüketebilir.
    • FDA birimine göre 2 yaşından büyük çocuklarda emziren annelerde ve diyabet rahatsızlıklarında kullanılabileceği söylenmiştir. yine de doktorunuza mutlaka danışmanız tavsiye edilir.. Canderal ticari adı ile eczanelerde bulunabilir.
  • Asesulfam
    • Gün içerisinde en fazla kullanım miktarı 15 ml gram olmalıdır. Hamilelik dönemlerinde güvenli şekilde kullanılabilir fakat antibiyotiklere ve potasyum oranı düşük diyetlerde kullanımında dikkat edilmelidir.
  • Sakkarin
    • Gün içerisinde en fazla kullanım miktarı 2,5 ml gram olmalıdır .Hamilelik döneminde kullanımı sakıncalıdır.
    • Ağızda kötü bir tat bırakır. Obez kişilerde ve şeker hastalarında kontrol için kullanılabilir. Ticari adı ise Takati ve Dulcaryl olarak eczanelerde bulunabilir.
  • Sukraloz
    • FDA tarafından onaylanan bir üründür. Ticari adı ise Splenda olarak bulunur. Kilosunu korumak isteyenlerin rahatlıkla kullanabileceği bir üründür.. En fazla gün içinde alım miktarı ise 5 ml gram olmalıdır.
  • Siklamat
    • Gün içerisinde en fazla kullanım miktarı 11 ml gram olmalıdır.. Siklamat ve sakarin birlikte alınmalıdır.
Article Categories:
Sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir