Belli bir kişiye gereğinden fazla bağlı olduğunuzu düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, bu yazı sahip olduğunuz, sizi bağımlı hale getiren belirli alışkanlıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Adımlar
1Bağımlılığın doğası. Başka bir insana karşı oluşan bağımlılığınızın farkında mısınız? Bu sorunun cevabından emin değilseniz, kendinize yardımcı olmanız için bu konudaki cevabınızı bulmaya çalışmalısınız.
- Bu bir finansal bağımlılık mı?
- Duygusal bir bağımlılık mı?
- Bütünsel bir bağımlılık mı? Bazı insanlar kardeşine ya da bir arkadaşına bağımlıdır. Hayatınıza yeni girecek olan her şey için onların fikirleri alırsınız. Onların düşüncelerinden tümüyle hoşlanıyor musunuz? Ya da herhangi bir yönünü seviyor musunuz? Bu bağımlılık şekli, onların daha akıllı ve sizden daha tecrübeli olduğunu düşündüğünüz anlamına gelir. Size yakın kişiler ya da sizden daha olgun veya yaşça büyük kişiler, size bağımsız bir birey olabilmeniz için rehberlik ederken, siz de kendi oluşturacağınız yolu takip edin ve bu yolda ilerlerken tek başınıza olmak size kendinizi rahat hissettirene kadar vazgeçmeden çalışmaya devam edin. Bu bağımlılık zamanla ve yaptığınız pratikler yardımıyla ortadan kalkacaktır.
2Onların yardımlarını her zaman kabul etmeyin. Eğer yapmakta çok fazla zorlanacağınız, külfetli bir işse ya da yapmak sizin için neredeyse imkansızsa, size yardımı dokunabilecek insanlardan yardım istemek konusunda tereddüt etmeyin. Yapmakta zorluk yaşayamayacağınız bir şeyle karşı karşıya geldiğinizde de bunu yaparken onlardan yardım istemeyin.
3Güvenli köşenizden dışarıya çıkın. Kendinizi, birinin yanındaki kişi olarak göstermeyin. İnsanlara kendinizi olduğunuz gibi tanıtmaktan korkmayın, cesur olun. Siz bir bireysiniz, başka birisinin bir parçası değil, bu kişi size ne kadar yakın olursa olsun.
4Analiz edin. Birine sizi bağımlı yapan şeyin ne olduğuna dair bir analiz yapın. Cevabınız, sizin bir şeyleri tam olarak yapamayacağınızı mı düşünmenize sebep mi oluyor?
- Bu kişiler onlara ihtiyacın olduğunu anlatan şeyler söylediler mi?
- Birisi yaptığınız şeyler konusunda sizi sürekli eleştirir mi?
- Mücadele gerektiren şeylerin üstesinden gelme konusunda daha az başarılı olduğunuzu düşünüyor musunuz?
5Deneyin. Kendinize güvenin, inanın ve tek başınıza üzerinde çalıştığınız ve başarıya ulaştığınız şeyleri hatırlamayı çalışın. Sahip olduğunuz niteliklerden sevdiklerinizin bir listesini yapın. Hiç kimse mükemmel değildir. Herkes hata yapabilir ve daha sonra ne yapmaması gerektiğini ve bu konu üzerinde daha iyi nasıl çalışılması gerektiğini öğrenir. Birisinin ya da muhtemelen herkesin ne düşündüğüne bakmaksızın kendinize zaman tanıyın ve kendinize değer verin. Bağımsız olmak için çalışmakta özgürsünüz, zamanla daha da güçleneceksiniz.
6Eğer konu ekonomik ise, parayı akıllıca ve verimli kullanın. Güvenilir ve sorumluluk sahibi birisi olduğunuzu gösterebilmek ve ileride tekrar borç alabilmek için, ödünç aldığınız paraların hepsini geri ödeyin.
7Belirli bir kişinin arkadaşlığına bağımlı mıyım? Diğer insanlarla kaynaşmak, vakit geçirmek sosyal farkındalığınızı arttırmanıza yardımcı olur ve çevrenizdeki insanlarla ilişkilerinizin geliştirmek için size bir şans verir. Her sosyal buluşmada o kişiyi de peşinizden sürüklemek, yalnızca rahatsız hissetmenize sebep olmaz bunun yanında sizi boğacaktır da.
8Onları küçümsemeyin. Şimdiye kadar onlardan hep yardım istendi, bu yüzden bu değişim onların kafalarının karışmasına sebep olacaktır. Hatta rahatsız bile edebilir. Eğer akılları karışmış görünüyorlarsa, anlayışlı olun. Sizin kendi ayakları üzerinde durabilen biri olma istediğinize karşı destekleyici bir tavır sergilemiyorlarsa, ilk olarak sakin olun ve kararınız hakkında onlarla dikkatli ve nazik bir şekilde konuşun. Size destek olabilmek için uzun bir süre yanınızda oldukları için, size nazik oldukları için onlar da iyi bir davranışı hakkediyorlar.