Düşük Yapan Birini Teselli Etmek
Her 5 hamilelikten 1’i düşük ile sonuçlanır. Yani, eğer hayatınızda birden fazla kadın olduysa bu durumla birden çok kez karşılaşma ihtimaliniz vardır. Düşük sonrası süreçle başa çıkmak tahmin edildiğinden daha zordur. Çoğu kişi iyi niyetle yaklaşarak en yanlış cümleleri kurabilir. Bu durum hakkında ve bu durumda nasıl davranılması gerektiği hakkında bilgi edinerek durumun daha da kötüye gitmesine engel olabilirsiniz.
Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
1Kaybı kabullenin. Çoğu kişi bu derece büyük bir kaybın ardından nasıl tepki verilmesi gerektiğine karar veremez. Bu kaybı kabullenmek acı verici olduğu için veya yanlış bir şey söylemenin durumu kötüleştirileceğine inanıldığı için çoğu kişi yorum yapmamayı tercih eder. Ancak hiç yorum yapmamak bazen durumu kötüleştirecek bir şey söylemekten daha kötü bir tercih olabilir. Üstüne çok kısa bir yorum yapsanız bile bu kaybı kabullenmelisiniz. Bu karşınızdaki kişinin yalnız hissetmemesini sağlayacak ve durumu normalleştirecektir.
- “Düşük yaptığını duydum. Çok üzüldüm. Yardımcı olmak adına yapabileceğim bir şey varsa lütfen haber ver.” gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
2Nasıl tepki vereceğinizi bilmediğinizde bunu açıkça ifade edin. Bu tarz ciddi durumlarda çoğu kişi ne söylemesi gerektiğine karar veremez. Nasıl tepki vermeniz gerektiğini bilmediğinizi açıkça söylemeniz aslında karşınızdaki kişinin açısından iyi olabilir. Çünkü bu tarz bir cümle kurduğunuzda tepkisiz kalmanızın arkadaşınızın yanlış bir şey yapmasından kaynaklı olmadığını açıklamış olursunuz. Bu sayede aslında onun ne hissettiğini umursadığınızı ve onu kırmak istemediğinizi göstermiş olursunuz.
- “Bu durumu iyileştirmek için ne söylemem gerektiğini bilmiyorum. Bu konularda iyi değilim. Ama bu konuda oldukça üzgün olduğumu bilmelisin.” Şeklinde bir cümle kurabilirsiniz.
3Neye ihtiyacı olduğunu sorun. Arkadaşınızı teselli ederken yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sormakla başlayabilirsiniz. Arkadaşınız teselli edilmek istemiyor olabilir ancak ona başka şekilde yardımcı olabilirsiniz. Yardımcı olabilmek adına ne yapmanız gerektiğini arkadaşınızdan öğrenmelisiniz.
- Ona yardımcı olabilmek için bir şeyler yapmak istediğinizi ve istediği şeyi yapacağınızı ona açıklamalısınız. Sizden rica ettiği şeyi yapmamanız ilişkinize büyük bir zarar verebilir.
4Herkesin aynı şekilde tepki vermesini beklemeyin. Arkadaşınız kaybından sonra mutsuz gözükmüyor olabilir. Ya da aşırıya kaçarak tepki veriyor olabilir. Arkadaşınız normalden farklı davranmaya başlayabilir. Mesela sürekli gece dışarıya çıkmak isteyebilir veya sürekli tek başına kalmak isteyebilir. Bu süreçte bunlar oldukça normaldir. Kendiniz daha önce düşük yapmış olsanız bile arkadaşınızdan sizinle aynı tepkileri vermesini bekleyemezsiniz.
- Örneğin, daha önce düşük yapan ve her yıl aynı tarihte bunu anan başka bir arkadaşınız olabilir ancak aynı şeyi henüz yeni düşük yapan arkadaşınızın da yapmasını bekleyemezsiniz. “Bunu yapmalısın”, “Bunu yaparsan daha iyi hissedeceksin” gibi cümlelerle arkadaşınızı zorlamamalısınız.
5Yas sürecine bir sınır koymayın. Kısa bir hamilelik sonrası arkadaşınızın çok uzun süre yas tuttuğunu düşünebilirsiniz. Hamilelik ne kadar kısa olursa olsun arkadaşınızın başa çıkmaya çalıştığı üzüntü, bu bebek hakkında çok heyecanlı olduğunu düşünürsek, oldukça büyük ve yorucudur. Herkes bu süreci farklı şekilde geçirir. Yas sürecinin artık bitmesi gerektiğini düşünseniz bile arkadaşınızı bu kadar uzun süreye rağmen normale dönmediği için yargılamamalısınız.
- Arkadaşınızın başka bir çocuğu olsa bile bu yaşanan üzüntüyü azaltabilir ancak tamamen yok etmez. Bu oldukça normaldir ve yargılanmamalıdır.
6Arkadaşınızın kaybını küçümsemeyin. Bu durumda söylenen şeylerin çoğu genellikle acı çeken birine söylenmemesi gereken şeylerdir. Bu genellikle teselli etmeye çalışan kişinin daha önce gerçek bir üzüntü veya kayıp yaşamadığı durumlarda gerçekleşir. Yapmanız gereken şey arkadaşınızın ve eşinin kaybını ve acısını küçümseyecek yorumlardan kaçınmaktır. Bu durumu normalleştirmeye ve hayatta herkesin başına gelebilecek bir şey gibi göstermeye çalışmayın. Bunlar doğru olsa bile bu yorumları yapmak arkadaşınıza yardımcı olmayacaktır. Şu cümlelerden kaçınmalısınız:
- “Üzülme, tekrar hamile kalırsın.”
- “Keşke şunu yapsaydın.”, “Keşke bunu yapmasaydın.”, “Doktor tam olarak ne olduğunu söyledi mi?” ve suçu annede bulan diğer yorumlar.
- “Belki böylesi daha iyidir.”, “Bunun yaşanmasının da bir sebebi vardır.”, “Kader.”
- “En azından hamileliğin başında böyle bir şey yaşandı.” Veya diğer “şükret” temalı cümleler.