Ev Yapımı Yoga Matı Nasıl Yapılır

Yoga eşyalarına çok fazla para harcamadan yoga yapmaya başlamak mı istiyorsunuz? Egzersizinizde kullanabileceğiniz yoga bandından, engellere kadar birçok yoga aleti vardır. Yoga matı büyük ihtimalle ihtiyaç duyacağınız en makul fiyatlı şeydir. Büyük bir marketten yoga matını 30-40 liranın  altında bir fiyata satın alabilirsiniz ya da kendi yoga matınızı evde  mevcut olan bazı basit şeylerle ve çok az beceriklilik ile yapabilirsiniz.

Yoga Matı Dikme

1Malzemelerinizi toplayın.  Lastik bir yoga matına alternatif olacak ev yapımı bir yoga matı yapmak istiyorsanız, yumuşak ve dayanıklı bir yoga matı elde etmek için pamuklu kumaş kullanın. Standart boyutta bir yoga matı için aşağıdakilere ihtiyaç duyacaksınız :

  • Sade ya da göze batmayacak renklerde dört köşeli, pamuklu kumaş.  Yoga hareketlerinizi yaptığınız sırada uzun zaman boyunca bakmaktan rahatsız olmayacağınız bir renk seçin.
  • 11 tane birleştirici biye
  • 2 tane kaymaz kumaş
  • Kumaş yapıştırıcısı
  • Yemek tabağı
  • Kumaş tebeşiri
  • Dikiş iğnesi
  • Dikiş makinesi

2Kumaşınızı iki parçaya bölün.  Eşit böldüğünüzden emin olun.  Bu parçalar yoga matınızın iki tarafını oluşturacaklar.

  • Köşeleri katlayarak matınızın kenarlarını yuvarlak yapabilirsiniz. Bir parça kumaş tebeşiriyle kumaşınızın iki parçasının da köşelerine bir kıvrım çizmek için tabak kullanın. Daha sonra tebeşir izinin üzerinden kumaşı kesin.

3Tabaka halinde olan pamuğu iki kumaş parçasının arasına koyun. Pamuk; kumaşların içinde bulunan beyaz ve yumuşak bir maddedir. Sıradan pamuk için yerel zanaat mağazalarına bakın. Kumaşınıza yapışan bir yapışkanı olan ütülü pamuk da vardır. Ancak bunlar zaman geçtikçe hareket edebilir ve yer değiştirebilir. Bu yüzden mümkünse sıradan pamuk kullanın.

  • Pamuğu dikiş iğneleri kullanarak kumaşın iki tarafına yerleştirin ya da ütülü pamuk kullanacaksanız onun ambalajındaki talimatları takip edin. Dikiş iğnelerini kumaşın her bir tarafında 15cm aralıklarla yerleştirin. Böylece pamuk artık iki kumaşın ortasında olacak.

4Dikiş makinesini bu iki kumaş parçasını birleştirmek için kullanın.  Daha önce hiç dikiş yapmadıysanız, makinenize bağlı ayaklı dikiş iğnesi olduğundan emin olmanız gerekecek. Dikiş iğnenizi yerleştirmek için makinenizdeki sıradan sapı çıkarabilirsiniz.

  • Kumaşın en başından ortasına dik bir çizgi çizmek için kumaş tebeşiri kullanın.  Düz bir çizgide dikiş yapmaya alışmak ve makinenin gerginliğinden emin olmak için çizili yerlerin üstünden dikiş yaparak başlamalısınız. Kumaşın boylu boyunca dikiş yapıyor olmalısınız.
  • Dikiş makinesi boyunca kumaşınıza hakim olmanıza yardım etmesi için dikiş eldivenleri giyebilirsiniz. Çünkü dikerken her iki kumaş parçasını da düz tutmak zorlayıcı olabilir. Ucuz bir çift örme eldiven kullanarak ve eldivenlerin içine kumaş boyasıyla çizgiler çizerek kendi dikiş eldivenlerinizi de yapabilirsiniz.

5Matın bir yarısını dikmeye devam edin.  Belirleyici olarak kumaş tebeşiri ile çizilmiş çizgiyi kullanın ve içeriden dışarı doğru hareket ederek matın bir yarısı üzerindeki çizgileri dikin.

  • Şimdi matı çevirebilirsiniz ve matın diğer yarısındaki çizgiler üzerinde içeriden başlayıp dışarı doğru dikiş yapabilirsiniz.
  • Bitirdiğiniz zaman kumaşın her iki tarafındaki dikilmiş çizgilere eşit bir şekilde boşluklar bırakmış olmalısınız.

6Biyeler kullanarak kenarları bitirin.  Bu biyeleri yerel zanaat mağazalarından satın alabilirsiniz.  Dikmek için dikiş makinesini kullanırken biyeleri yerinde tutmak için toplu iğneler kullanın.  Bu biyeler matınıza güzel,  tamamlanmış kenarlar sunacaktır.

7Matınıza bağcık ekleyin. Yuvarlanmış halde olan matınızı yoga salonuna giderken ya da dönerken daha kolay tutmak için bağcık eklemek isterseniz, bağcık oluşturmak için daha fazla biye kullanın.

  • Dört tane 45cm’lik biye kesin. Daha sonra bandın kısa kenarlarını 0,6cm civarında alta doğru kıvırın ve dikin. Biye parçalarını tekrar kıvırın ve açık kenarları dikin.
  • Matın her köşesinden 15cm’lik bir yere dikilmiş biyenin iki kenarını toplu iğnelerle birleştirin. Matın her bir köşesi üzerine bir parça yerleştirin ve yerlerine dikin.

8Matınızın üzerine kaymayan bir kumaş koyun. Matınızı halı dışında başka bir yüzeyin üzerinde kullanmayı planlıyorsanız, matınızın alt kısmına yoga dersiniz sırasında altınızdan kaymayacağını ya da yer değiştirmeyeceğini garanti etmek için kaymayan bir kumaş dikmeniz gerekecek.

  • Kaymayan kumaşlarınızı baklava şekli ya da daire gibi şekilli kesebilirsiniz. Matınızın alt tarafına yapıştırmak için kumaş tutkalı kullanın. Matınızın iki ucuna iki tane baklava şeklinde ya da daire şeklinde kumaşlarınızı koyabilirsiniz. Böylece ayaklarınız ve elleriniz siz yoga egzersizinizi yaparken güvende olacaklar.
  • Diğer bir seçenek de matınızın her iki tarafını da kaymayan bir kumaş ile tamamen kaplamak ve kumaş tutkalı ile iki parçayı da yapıştırmaktır. Böylece yoga dersiniz sırasında üzerinde hareket edebileceğiniz tamamen kaymaz bir matınız olacak.

Video

Kaynak

  • http://www.mesewcrazy.com/2015/05/yoga-mat-diy.html
  • https://www.youtube.com/watch?v=lBH7mneHJmc
  • http://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Yoga-Mat
Article Categories:
Spor

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir