Kız Arkadaşla Adet Öncesi Dönemde Nasıl Anlaşılır

Bir kadının ruh hali, aylık döngüsündeki hormonel dalgalanmalardan etkilenebilir, özellikle de adet dönemi öncesinde. Bu, ilgili herkes için sinir bozucu olabilir, ama doğru bir yaklaşımla her iki taraf için de yürütülebilir hale gelebilir. İşte kız arkadaşınız adet öncesi sendromu (PMS) yaşarken, ona daha destekleyici ve anlayışlı olmanın bazı yolları.

Yöntem 1 Olası Çatışmalardan Kaçının

1 Kız arkadaşınızın adet öncesi dönemi olduğuna inandığınız zamanı işaretleyin. Bunu her ay bir takvim üzerinde yapabilirsiniz, ancak onun göremeyeceği bir yerde saklayın. Adet öncesi dönemde olduğunu bilmek ona karşı daha sabırlı olmanıza yardımcı olabilir. Döngüsünü takip etmenize yardımcı olması için iPhone ve Android telefonlarda birkaç uygulama bulunmaktadır. Bununla birlikte, birçok kadının düzensiz döngüleri olduğunu unutmayın.

2 Onun sakin, mutlu ve rahat olduğu bir anı bekleyin, adet döneminde bir kız arkadaşa nasıl destek olunacağının yolları hakkında bir makaleye denk geldiğinizden bahsedin ve ne kadar sancılı ve zor olduğuna şaşırdığınız söyleyin. Araştıracak kadar bu konuya önem vermeniz ona dokunacak ve bu durumun kontrol edilebilir bir şey değil, biyolojik bir durum olduğunu anlamanız ona onaylandığını hissettirecektir.

3 Duygusal huzursuzluğunu açıkça adet dönemine atfetmeyin.  Adet döneminde olduğunu ya da her ay aynı semptomları gördüğünü bilseniz bile, bu gözlemi kendinize saklayın. Birçok kadın -özellikle kötü ruh halindeyken – “ayın o zamanı” olduğu için tavrınıza gücenecektir. Hassas olduğu için, adet dönemine yorarak onu kötülediğinizi ve düşüncelerini önemsemediğinizi hissedebilir.

4 Sürprizler yapmayın. Zaten biraz huysuz olabileceğini biliyorsanız, onu dengesizleştirecek potansiyelde herhangi bir haber getirmeyin, sürpriz yapmayın. Daha iyi bir ruh halindeyken, bütün ilgisini kouya verebileceği anı bekleyin.

5 Dengesiz sorularını saptırın. İlişkinin en iyi zamanlarında “Bu beni şişman mı gösteriyor” gibi bir sorunun ya da benzerinin cevaplamanız sizi tuzağa düşürebilir. Bu durum adet öncesi dönemde felakete davetiye çıkarır. Durumun böyle olduğunu bildiğinizde bu tür tartışmalara katılmamaya çalışın.

Yöntem 2 Yükünü Hafiflet

1 Sosyal faaliyetleri azaltın. Şişkin ve yorgun hissettiğinde genellikle sosyalleşmek istemez. Onun da dahil olduğu dışarı çıkma planlarını onaylamadan ya da arkadaşlarınızı eve getirmeden önce durumunu kontrol edin. Özellikle giyinip süslenmesini ya da hareket halinde olmasını gerektiren etkinliklerden uzak durun.

2 Günlük işlerinin bir kısmını siz üstlenin. Eğer yapılacaklar listesi makul düzeyde ve fiziksel olarak mümkünse, yardım etmeyi önerin. Adet öncesi dönemde olan kadınlar kendilerine bakılmasına ihtiyaç duyabilirler ya da o an kendi kendilerine birşey yapamayacak durumda olabilirler. Ayrıca, eğer bir şey yapmıyorsanız, bağırmak için eline fırsat geçtiğinde felakete davetiye çıkarmış olursunuz.

3 Beslenme değişikliklerine uyum sağlayın. Atkins-diyeti yapan kız arkadaşınız, adet öncesi dönemdeyken bütün bir pizzayı midesine indirebilir. Beslenmesindeki değişiklikler ile ilgili yorum yapmayın. Eğer kıyafetlerinin dar olduğundan şikayet ederse beraber bir yürüyüşe çıkmayı teklif edin.

Kaynak

  • http://www.wikihow.com/Deal-With-a-Premenstrual-Girlfriend

didem özcan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir