Öğrenmek istiyorsunuz, öğretmeninizi dinlemek istiyorsunuz ve dersteki tüm bilgileri kendinize katmak istiyorsunuz; ancak bu çok sıkıcı! Siz Sara’yı daha sonra ne zaman göreceğinizi daha çok düşünürken Avogadro’nun Numarasının ne olduğuna odaklanmak oldukça zordur. Ancak birkaç zihinsel ve fiziksel hile ile derslerinizde dikkatinizi toplayabilirsiniz. Okuldaki birçok şeyde olduğu gibi bu da çalışma ve kararlılık ile işe yarayacaktır. Ancak siz bu yeteneği geliştirdiğinizde harcadığınız çabaya sevinecek ve mutlu olacaksınız.
Düşünceleri Kontrol Etme
1Dikkatinizi dağıtan şeyleri kendinizden uzaklaştırın. Derslerinize odaklanmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz en temel şey sizi odaklanmaktan alıkoyan dikkatinizi dağıtan şeylerden kurtulmaktır. Dikkatinizi derslerinizden alabilen birçok şey vardır. Dikkatiniz dağıldığı zaman ne yaptığınızın daha çok farkında olmaya çalışın. Bunun ne olduğunu bildiğiniz zaman ondan kurtulmanın bir yolunu bulabilirsiniz.
- Dikkatinizi dağıtan şeyler; bir bilgisayar, telefon ya da onlarla oynayabileceğiniz küçük aletler olabilir. Ayrıca dikkatinizi dağıtan şeyler; bir arkadaş, sinir bozucu bir sınıf arkadaşı ya da bir pencere gibi çevrenizdeki bir şey de olabilir.
- Fiziksel uzaklaştırma dikkat dağınıklığı ile baş etmenin en iyi yoludur. Bu yüzden, örneğin bir sınıf arkadaşınızın sizin dikkatinizi dağıttığının farkındaysanız başka bir yere oturmayı deneyin. Öğretmeniniz sizi anlayacaktır ve büyük ihtimalle oturduğunuz yeri değiştirmenize yardımcı olurken çok fazla mutlu olacaktır.
2Şu ana odaklanın. Beyninizi, dersin dışında dolaşmasından uzak tutmaya çalışmak zorundasınız. Ayakta uyumak yok! Aklınızı başınızda, şu anda tutun ve başka şeyler ile ilgili düşüncelerinizi daha sonraya saklayın. Bunu yapması zor olabilir ancak eğer bunu değiştirebilirseniz size gerçekten çok yardımı olacak.
- Kendinizi onlar hakkında düşünürken yakalayabileceğiniz şeyler şunlar olabilir; oyunlar, okuldan sonra yapacağınız şeyler, erkek arkadaşınız ya da kız arkadaşınız (ya da sevgilinizin yokluğu), arkadaşlarınız, aileniz ve hatta okumak istediğiniz kitaplar ya da gitmek istediğiniz yerler gibi hayali şeyler.
- Dikkatinizi tekrar toplamayı kendiniz öğrenmek zorundasınız. Kendinizi yakalayın ve sonra tekrar ders hakkında düşünmenizi sağlayın. Sonuç olarak bu alışkanlık haline gelecek ve ayakta uyumalara daha az devam etmeyi öğreneceksiniz.
- Bu, gelecek olan bir sınav gibi ders hakkında başka bir şey ile ilgili düşünseniz bile bunu durdurmak istemeniz ve şu an olan şeye tekrar odaklanmanız anlamına gelir. Sınavlar hakkında düşünmeniz gibi şeyler de önemlidir ancak aklınız başka şeyler ile meşgul olursa o halde şu an ihtiyacınız olan bilgileri kendinize katamazsınız.
3Gerektiği zaman tekrar dikkatinizi toplayın. Aklınızın ne ile meşgul olduğuna dikkat edin. Kendinizi o an ders içinde olan şeyden başka bir şey hakkında düşünürken bulursanız kendi kendinize dikkatinizi toplamak zorundasınız. Öğretmeninizin söylediği her şeyi kendi içinizde tekrar söylemeyi ve en önemli kısımları vurgulamaya çalışın.
- Denemek isteyebileceğiniz şeylerden biri de odaklanmanızı alıştırmalarla denemek ve geliştirmek. Yüksek sesli, dikkat dağıtıcı bir müzik dinlerken zor bir iş yapmaya çalışarak kendinizi deneyin. Üzerinde çalışılması ve geliştirilmesi gereken bir yeteneğe ya da başka herhangi bir şeye odaklanın.
4Sınıfınız hakkında öğretmeninizle konuşun. Herkes farklı şekilde öğrenir. Öğretmeninizin öğretirken kullandığı yol size en uygun yol olmayabilir ya da sınıfı sizin için daha iyi yapmanın yolları olabilir. Öğretmeninizle, sizin ders dışında düşüncelere daha fazla dalmanıza yardımcı olabilen bu yollar hakkında konuşmak için biraz bekleyin.
- Öğrenme şekillerini araştırın. Bazı kişiler sesleri kullanarak daha iyi öğrenirken bazı kişiler de resimleri kullanarak daha iyi öğrenirler. Bunlara öğrenme şekilleri denir ve bunlardan çok vardır. Hangi öğrenme şeklinin size en iyi şekilde yardımcı olduğunu ve bu tarz derslerin hangisinin sınıfa uyabileceğini anlamak için öğretmeninizden yardım etmesini isteyin.
- Derslerinizi ya da görevlerinizi ihtiyacına göre düzenleyip ayarlayın. Ayrıca öğretmeninizden, bazı dersleri öğrenmenize yardımcı olacak ancak size en iyi uyan bir şekilde olacak ekstra vade ya da fazladan projeler de isteyebilirsiniz. Öğrenme konusunda ciddiyseniz ve sıkı çalışma konusunda istekliyseniz öğretmeniniz de büyük ihtimalle iyi bir şey ile sonuçlanmanız için yardımcı olmaya istekli olacaktır.
5Kendi motivasyon kaynağınızı oluşturun. Daha çok motive olduğunuz zaman odaklanmış kalmanın daha kolay olduğunu göreceksiniz. Tabii ki eğer öğretmeniniz ya da sınıfınız sizi daha çok motive edemez ya da etmeyecekse kendi motivasyon kaynağınızı kendiniz oluşturmaya çalışmak zorundasınız. Bu moral bozucu olabilir ancak buna değecek: İnsanlar size yardımcı olmak istese de istemese de eğitiminizin faydalarını göreceksiniz. Kendinizi motive etmenin ve öğrendiğiniz konuya ilgili olmanın birçok yolu vardır. Ne yapmanız gerektiği sizin kişiliğinize bağlıdır.
- Konunun size ilginç gelen bir yönünü bulmaya çalışmayı deneyebilirsiniz. Bu dersin geri kalanını daha ilgi çekici yapabilir çünkü böylelikle daha çok öğrenmek istediğiniz bir şey için bir temel geliştiriyormuşsunuz gibi hissedeceksiniz. Örneğin; tarih dersini gerçekten sevmiyor olabilirsiniz ancak ortaçağa ait bıçakları seviyorsunuz. Ortaçağa ait bıçakla bağlayabileceğiniz tüm tarihi öğrendiğinizi hayal etmeyi deneyebilirsiniz ve bunun öğrenmekte olduğunuz şeye odaklanmanızı kolaylaştırdığını göreceksiniz.
Kaynak
esra kocaman