Yüzme Bilmeyen Birine Nasıl Yüzme Öğretilir

Bilmeyen birine yüzmeyi öğretmek denemeye değer bir eylem olsa da o kadar da kolay bir iş değil. Anlatılması ve üzerinden geçilmesi gereken oldukça fazla şey olmasıyla beraber ilgili kişinin her attığı adımın takip edilmesi ve güvenliği ile tekniğinin kontrol edilmesi gerekmektedir. Eğer birine yüzmeyi öğretmeye niyetlendiyseniz, şimdi siz öğretmen ve karşınızdaki kişi de sizin öğrenciniz olduğundan, işe koyulun ve suya girin.

Bölüm1: Suyla İlgili Korkuların Üstesinden Gelmek

1Niteliklerinizi gözden geçirin. İdealde, yüzme bilmeyen bir kişinin sertifikalı bir kimseden  yüzmeyi öğrenmesi gerekir, tercihen bir cankurtaran veya bir yüzme öğretmeni tarafından. Fakat yüzme elbette ki normal insanlar tarafından da öğretilebilir. Öğreten kişinin güçlü ve kendine güvenen bir yüzücü olması gerekir, öğretme konusunda yetenekli olmalı ve gerekli sabrı gösterebilmelidir.

  • Eğer yüzme konusunda kaygılarınız varsa, öğrencinize de bu korkuların geçmesine sebep olursunuz.
  • Nasıl yüzme öğrendiğinizi hatırlamıyor olabilirsiniz. Genelde yüzme küçük yaştaki çocuklara öğretildiğinden, yıllar önce size nasıl öğretildiği konusunda fikriniz olmaması gayet doğal olacaktır.

2Geçmişteki bazı pratiklerinizin kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bazı öğretme teknikleri amacınıza zarar verebilir, bu yüzden bu tekniklerden kaçınmanız gerekir.

  • Yüz veya boğul, bir başka deyişle bir kişiyi suyun dibine batırmak. Bu dersin arkasındaki ana düşünce öğrenen kişi korkmaya ve çırpınmaya başladıkça, ilerleyen dakikalarda en kısa yoldan korkularının üstesinden gelmesi yönündedir. Bu sayede kişinin suya girme isteksizliği ortadan kaldırılır ve bu durum kişinin sizi güvenilmez olarak görmesine sebep olur. Öğrenen kişinin yüzme isteği azalır ve iyi bir yüzücü olamaz. En kötü senaryoda kişi boğulabilir.
  • Yüzmeyi bilen bir kişinin boğulmayacağı garanti edilemez. Birçok suyla alakalı ölüm oldukça iyi yüzebilen kişilerin başına da gelmektedir. Bu yüzden kesinlik gözüyle bakılmaması gerekir.
  • Birçok yüzme programı, öğrencilerin su üzerinde kalma ve dalabilme yetilerini test eder. Bahsedilen bu iki yetenek oldukça tamamlayıcı ve takdir edici olsa dahi bir yüzücü olmak için her ikisinde de uzman olmak gerekmez. Eğer amacınız yüzmeyi öğretmekse, odak noktanız yalnızca yüzmek olsun. Oldukça zayıf veya kaslı bir kişi suda asılı kalmakta zorluk yaşayabilir, fakat oldukça iyi yüzebilir. Birçok olimpiyat madalyalı yüzücü su yüzeyinde kalmakta zorluk çeker. Dalış için belirli formlara girebiliyor olmanız gerekir. Bazı insanlar bacaklarını bir arada tutmada dahi sorun yaşayabilir. Fakat gündelik hayatta yüzmeyi tercih ettiğinizde, atlama ve dalış çok da önemli olmayacaktır.

3Su içerisindeyken rahat olun. Eğer bir kişi yüzme bilmiyorsa, yüzmeden ziyade suya girme esnasında bile oldukça endişeli olacaktır. Yüzücü yaşlandıkça, isteksizliği ve endişesi de artacaktır. Nazikçe, öğrencinize suda olmanın nasıl bir şey olduğunu anlatın ve bunu havuzun en sığ kısmında yapın.

  • Öğrencinizi rahatlaması konusunda aceleye getirmeyin. Eğer karşınızdaki kişi kendini rahat hissetmezse ve etrafını keşfetmeye başlamazsa, kulaç atma, ayak çırpma, su üzerinde asılı kalma, nefes kontrolü veya yüzme ile alakalı herhangi başka bir noktayı öğretme şansınız olmayacaktır.
  • Küçük adımlar atın. Sudan çok korkan biri için, havuza doğru birkaç adım bile atmak oldukça büyük bir başarı sayılabilir. Karşınızdaki kişi her ne ile rahat ediyorsa onu yapın, zaman geçtikçe bir adım ileriye taşıyın.
  • Öğrencinizin elini tutarak endişesinin yatışmasını sağlayabilirsiniz.
  • Küçük çocuklar suda kalmalarını sağlaya malzemeler kullandıkları takdirde, sizin kendinizi rahat hissettiğiniz derinliğe kadar ilerlemeniz mümkün. Küçük çocukların ayağı sığ bölgenin yerine değmediğinden, bu bölgeler de en az derin yerler kadar tehlikelidir.
  • Öğrenciniz kendini hazır hissedene kadar size tutunmasına izin verin. sizin yerinize, ne zaman yüzeceğine öğrenciniz karar versin. Bu sayede öğrencinizin güvenini kazanmış olursunuz.

4Eğlenceli bir yaklaşım edinin. Sakin ve neşeli bir yaklaşım, öğrencinizdeki endişeyi azaltır ve merak duygusunu artırır. Çoğu zaman olumlu yönde bir dikkat dağıtmadır. Örneğin:

  • Suda yüzen renkli oyuncaklar çocukların uzanmak için kollarını ileriye uzatmalarına yardımcı olur ve suyu eğlenceli bir ortam olarak görmeye başlarlar.
  • Bir yetişkin havuz duvarından uzakta durmaktan dolayı endişe duyabilir. Fakat, bir plaj topu ile oynamaya başlamak bu endişeyi alır ve odak noktasını değiştirir. Kendini eğlenirken ve güvende hissederken bulur.

5Kaldırma kuvveti uygulayan objeler uygun zamanlarda kullanılmalıdır. Suda asılı kalmanızı sağlayan aletler oldukça yardımcı olmakla beraber yalnızca destek için kullanılmalıdır.

  • Kolluk kullanmayın. Bu malzemeler kolaylıkla çıkabilir ve kol hareketlerinizi sınırlar. Yüzme sporu oldukça fazla kol hareketi istediğinden bu yardımcılar pek fazla tercih edilmez. Ayrıca bu ürünler fiziki açıdan su üzerinde kalma konusunda çocuklarda yanlış anlaşılmalara sebebiyet verebilir.
  • Yüzme tahtaları öğretme esnasında oldukça kullanışlıdır. Bu malzemeler ayak çırpma esnasında kollarınızın işlevini durdurur ve her ne kadar yüzseler de öğrenciler bu malzemeleri tam bir destek olarak kullanamazlar.
  • Simitler de çoğu zaman kullanışlı malzemelerdir. Öğrenciye suda asılı kalmayı öğretirler ve öğrenci kendini zaman içerisinde daha güvenli hissettiğinde ise kullanımı azaltılır ve bitirilir.

6Güven inşa etmeye çalışırken umursamazlık yaratmayın. Yüzme eğitmeni olarak göreviniz, öğrencinizde kendine güven oluşturmak. Bunu yaparken öğrencinizin sınırlarını da keşfetmeniz gerekiyor. Su içerisinde birkaç saniyeden fazla duramayan bir öğrencinin havuzun en derin bölgesine gitmemesi gerekir. 100 metrelik bir mesafeyi serbest stil ile kolaylıkla yüzen bir öğrenciniz varsa, bir anda binlerce metreyi yüzmesini de bekleyemezsiniz.

Bölüm2: Başlangıç Hareketlerini Öğretmek

1Kol hareketleri üzerinde çalışın. Havuzun kenarına oturun ve öğrencinizi de yanınıza oturtun. İleride detaylı olarak öğreteceğiniz kulaç atma tekniğini en basitiyle gösterin. Sizi taklit etmesini sağlayın ve yanlışlarını gösterin. Düzgünce kulaç atmaya başlayana kadar adımları tekrarlayın. Elinizi öğrencinizin karnına koyarak hafifçe kaldırın ve pratik yapmasını sağlayın.

2Havuzun kenarını kullanarak ayak çırpma pratikleri yapın. Öğrencinizin elleri ile havuzun kenarına tutunmasını sağladıktan sonra ayak çırpmayı öğretin. Doğru ayak çırpma teknikleri konusunda öğrencinize bilgiler verin. Böylece öğrenciniz yüzmeye başladığında kendine daha çok güvenecektir. Öğrencinizin daha iyi öğrenebilmesi için sırtüstü dönerek ayak çırpması daha iyi olacaktır.

3Havuzun sığ bölgesinde öğrencinizin ayaklarını yerden kaldırmasının sağlayın. Kimileri için bu oldukça büyük bir adım olabilir. Havuza tutunmadan yapacakları bu adım için biraz zamana ihtiyaçları olabilir. Bu adımda tavsiyemiz, öğrencinizin elini tutmanız ve ona destek sağlamanız yönünde olacaktır. Su içerisindeyken ayağını yere basmayı deneyecek olan öğrenciniz için yapmanız gerekense aşamayı tekrar anlatmak ve yardımcı olmak olacaktır.

Bölüm3: Yüzmeye Başlamak

1Yüzmek için ilk adımları atın. Havuzun sığ tarafında öğrencinizin kısa mesafeler boyunca yüzmesini sağlayın. Öğrencinizi bir anda çok fazla şey yapması için zorlamayın. Yüksek ihtimalle sizin eğitiminizle beraber ilk kulaçlarını atmaya başlayacak.

2Öğrenciniz ile beraber havuzun eni boyunca yüzün. Bu aşamaya hemen geçemeyebilirsiniz. Aslında, bu aşamaya varabilmeniz için birkaç ders yapmış olmanız gerekiyor. Öğrencinizi fiziksel ve zihinsel olarak desteklediğinizden emin olun- bu durum onun için de en az sizin kadar zor.

3Öğrencinizin farklı stillerde yüzmeye başlamasına yardımcı olun. Bu sayede en sevdiği stili belirleme şansı olacak. Serbest, sırtüstü, kelebek veya herhangi bir stilde yüzmeyi öğretin. Öğrencinizin üzerine çok fazla yük bindirmeyin. Bu durumu hem sizin için hem de onun için eğlenceli hale getirmeniz öğrenme isteğini de artıracaktır.

Kaynak:

  • https://www.theguardian.com/money/2007/aug/04/careers.work5
  • https://www.youtube.com/watch?v=nCOQKwWbtJE
  • http://www.wikihow.com/Teach-Someone-to-Swim
Article Tags:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir